1000キロカロリー以下の食事

1000キロカロリー以下 ..

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 17:33:54.21 Aj2+gJLW
朝⇒無し
昼⇒ベーグル195
夜⇒トマトスープリゾット202
間食⇒きなこもちチョコ、豆乳145

計542kｃａｌ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:19:05.71 SivFcA2/
朝⇒微糖コーヒー40
昼⇒ラテ、ケーキ392
夜⇒そば、クラッカー337
計769kｃａｌ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 05:11:04.61 Y3zIlHKm
基礎代謝が落ちるよ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:25:53.25 D7fOUQ8l
あげ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:29:43.32 1hgwZ82r
朝無し

昼無し

夜おにぎり小１

計１５０kcal

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 17:30:24.36 N0ptSBOJ
朝トマト、フランスパン、ラングドシャ、ミルフィーユ 400
昼焼肉バーガー、アイス 400
間チョコレート 150
夜野菜 50

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 07:20:47.35 NFthFoH5
朝、牛乳２００ｃｃ
昼、なし
夕、寒天多量　黒蜜やふりかけをかけて。
１５８センチ、４９キロ
体重昨日より１キロ減。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:17:45.02 Lm+PHGPR
朝10時･肉まんorおにぎりorハンバーガーの内どれか一つ。200～300

夜10時･野菜パック、麻婆丼。650

計850～950
水分はお茶か水にポッカレモンを入れた物のみ。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:14:49.64 AgUfbaUp
朝・バナナ
昼・缶コーヒーと飴一個
夜・納豆ご飯

それと通学の帰り、アルバム一枚分(40～60分)歩いて帰る。一週間に一度イレギュラーで夜ご飯が外食とか。
これを2週間ほど前に始めたけど、痩せたいと思ってた太ももがみるみる細くなってく！やっぱり有酸素運動がいいのかな！

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:16:02.51 xOUm6leE
俺は1,000kcalなんて、夢のまた夢だ。
ビール大好きなんで1,500だって、かなりキツそう。

現状は2,000~2,500ぐらい。
男同士で飲みに行けば3,000超える。

おかげで毎日5~10キロ走っても全然やせないよ。orz

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:02:56.03 4g+VmFEN
朝：野菜炒め(150)
昼：フライドポテト(400)
夜：ご飯(200)、みそ汁(100)