1000キロカロリー以下 ..
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302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 17:27:48.49 pdQWAVES デブと言われている人の食事 朝 無し 昼 ８枚切りのトースト １枚 ジャム バター ハム薄切り１枚 ヨーグルト カットfruit （ パイン リンゴ バナナ 各少々） 夜 湯麺 小 １人前（ 野菜炒め） 間食 葛きり１個 （小） 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 14:51:25.70 38DLnwvq >>296 1000kなら最低3ｋは痩せるよ。2000前後は取ってるかもよ。 調味料とかお茶などきちんと計算してないのでは？ 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/27 01:20:30.10 K9V6inwe 朝かけうどん１玉 昼おにぎり１個 ヨーグルト１００ｇ 夜ビール大瓶 かつおのたたき２００ｇ 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/03 14:26:51.17 dOM9h1kM 厚揚げと野菜の味噌炒め取皿半分 目玉焼き１個 わかめの刺身１小鉢 ピクルス１切れ ごはん２杯 りんご１／８個 カフェオレ１杯 豪華すぎて胃が痛い だいたい６００キロカロリー以内だが２食分かな
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