1000キロカロリー以下 ..
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:24:11 FsU+6RsL
私は今、BMI13.9なんだけれど、動いてないから、
1日1000kcal以上摂ったら、確実に太る。
低炭水化物、低脂肪、高タンパク質、野菜多めで、
昼は抜きで、なんとか維持してる。
一生維持したい。
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