1000キロカロリー以下 ..
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154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 21:27:05 saZ0WY6U >>152 夕方に米を抜くと言うのは運動して無くてもダイエット効果あると思います。 夕飯を小食にするのはどんな人にも効果あると思います。 普段からお腹の減った状態で寝るのは重要だと思う 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 22:47:06 DaQNKI2e >>153 男のそういう理性的なところ見習いたいわ どか食いとかしなさそう。 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/30 23:48:11 1MXG/Pdu 朝食(510kcal) ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ300kcal ﾖｰｸﾞﾙﾄ80kcal バナナ80Kcal コーヒー50kcal 昼食(260kcal) 納豆110kcal 生卵75kcal すりごま大さじ１50kcal もずく25Kcal 寒天0Kcal 夕食(220kcal) トマト30Kcal りんご100Kcal みかん40kcal キャベツ50kcal ざっくりした計算だから 多少前後するだろうが だいたい990Kcal 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 00:01:15 22qShQK/ 一日1000kcal以下だと死ぬの？ 私基礎代謝が1200だから一日900しか食べてなくて すごいやせて来たけど別に元気なんですが。。
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