1000キロカロリー以下の食事

1000キロカロリー以下の食事 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 17:43:30 8BJ3RUll
1000キロカロリー以下ででバランスのいいメニューのスレです

※1日1000キロカロリー以下しか食べないスレです
死んでも自己責任で

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 17:50:43 QeS29pKa
炭酸飲料だけで7日生きてる俺からすればただの雑魚スレ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 12:26:10 mj854Zcq
朝　プロテイン一杯
昼　おにぎり一個
夜　鳥ささみ３本

余裕

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:43:37 scQyq66N
>>3カッコイイｗｗｗｗｗ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:00:42 PEiC0iSy
>>3
し、師匠ｗｗｗ

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:21:41 J/uFskN8
朝抜き
昼抜き
夜　王将の餃子と焼き飯

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:47:35 ezjjUp4E
カップ麺×3

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:05:54 yz3Dx0tc
北朝鮮の人達は道の草を煮て食ったりするらしいが

俺たちはどうだ裕福に恵まれすぎている
その辺で僅かな小銭でおいしいパンや弁当が買える

1000カロリーだって？
そんなの沢山食って胃袋を広げた奴の贅沢さ

俺は朝起きてビスケット３枚と半熟の卵を少し食べた(ﾟдﾟ)
それっきりさ　

今、目の前のお茶を飲み干したら明日の朝のビスケット３枚の朝食まで
何も食べないだろう

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:12:05 f1KkHK0I
朝　ハーフライス　梅干　魚の干物一切れ　トマト１個
昼　ハーフライス　ハーフ納豆　シジミの味噌汁　タクアン
晩　ハーフライス　鶏肉入りラタトゥーユ　カボチャの煮物ちょっと
間食　昆布のオヤツ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:47:03 mRgotXyW
自分は一日1000カロリーて余裕で暮らせる量だよ
朝食わないし
昼バイト先の弁当
夜は果物か野菜だけ

夜友達と夜遊びとかしてたらコンビニで買い食いする事が
たまにあるけど一日1000カロリー以上食った事無いよ
だけど体重2年間全く変化無いよ
もっともっと痩せたい
あと2キロ程痩せたい～～

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:50:20 JYCvFtvX
なら、動けや

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 20:50:36 KfV+a4iY
>>8
ひょっとしてあなたはあしたのジョー２のキンリュウヒか？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:27:15 mahQ/zwa
>>8
なにか　なにか　お前には屈服しきれないものがある

お前さんはくえなかっただけだろ　俺の友達は食わなかったのさ

お前の様に自分の生活をひけらかすような真似はしなかったぜ

俺との奇妙な友情を守り通して死んでいったんだ

俺はな

おまえなんかに負けるわけにはいかんのや(ﾟдﾟ＃)

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:20:50 Qva8JQ5W
朝　リンゴ半分　バナナ一本
昼　ソイジョイ（カカオオレンジ）
夜　カロリーコントロールアイス（味わいバニラ）

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 04:38:16 iPjKjeCo
健康になるために痩せるのに
その健康を放棄してまで痩せるってのは
なかなか剛胆だな

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 05:35:01 OPEjDdbb
20代の男女100人に健康の為に痩せたいか聞けば
確実に見た目の為に痩せたいですて言われるよｗ

健康の為にやせるとかおじさんかおばさんか既に病気の場合でしょｗ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 07:38:34 wxN9T7PI
痩せてもブサイクはブサイクって国家機関が教えてあげればいいのにな
文部科学省の怠慢だな

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:20:13 CtF3XJ0I
見た目の良さには結局健康＝適度な筋肉と肌の張り艶が必要だしな
普通体型から美容体型を目指したい人ほど王道でゆっくり健康的に痩せた方がよさげ
明らかにデブな奴は元から食欲に問題ありそうだし何らかの病気抱えてそうだし
摂食障害になる危険も気にせずに過激なダイエットすればいいんじゃね

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:57:58 0Kgwto/V
朝食は　リンゴ一個これが最高

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 09:01:58 0Kgwto/V
>>16
そゆ類の事を書いちゃうと該当する人が一気に沸いちゃうでしょ　ﾊﾞｶな子ね

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:23:41 CUrJveYW
殆ど5日間リンゴとコーヒとチーズ少して過ごしたよん
リンゴはいいね体調めちゃくちゃいい
体重が54キロから51キロまでさがったリンゴ様は神

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:27:11 CUrJveYW
好物がリンゴだけに一日1000カロリーだと
リンゴだけで1000カロリーは多すぎて無理
1000カロリーはアタイの為の食事量だわ♪

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:33:23 dlDScwbl
炭水化物抜き…リンゴだけ…カロリーメイト…
そんな極端な事しなくても外食しないで、お酒とお菓子食べなければ、1000ｶﾛﾘｰいけるよ。例えば
朝：無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ（80ｶﾛﾘｰ）バナナ（80）コーヒー（砂糖ミルク入り：120ｶﾛﾘｰ）
夜：ご飯半分(130)具たくさん味噌汁(50～100)サラダ、ツナ・マヨネーズなどはノンオイルドレッシングで（100）焼き魚（200～300）・納豆（100）

↑↑↑結構食べている感あるし、コーヒーに砂糖ミルク入れて飲んでもまだ1000ｶﾛﾘｰ以内。野菜も摂取してるし足りない分はサプリ。肉体労働仕事じゃなければ続けられる

24:ずんどこべろんちょ ◆oyXiRyCo9w
10/09/15 15:53:39 djaw9lt0
カロリーメイトって太りそうだから白米にみそ汁にする

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 16:14:45 rK7j7tAM
お味噌汁最強の具はナス

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 16:33:02 hNJ6sGLd
日本の政府筋は15日、「為替市場への介入規模はかなり大きい」などと発言した。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:03:54 uGVTyBpn
1000カロリーのどこが過激なの？
俺高校生の時に部活で減量の為に18日間一日600カロリーで
生きてたよハードトレしながらね
1000とかで過激とか
どんだけ甘えた人生送ってるんだ雑魚共
もっとストイックになれよ

己を磨く為にはまず精神からだ
栄養だビタミンだ？雑魚が
栄養取ればかっこよく痩せるとか妄想なんだよ雑魚共
ダイエット板て気合入った奴一人も居ないな
ゆとりのブタしかいないのか
人間は絶食してもすぐには死なない
俺の最高絶食日数は水だけで8日した記録がある
最後は普通に倒れたけどな

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:24:54 uGVTyBpn
1000カロリーで過激とか泣く雑魚は山で遭難したら二日で死ぬ

自分にストイックな俺は
朝はゆで卵一個
昼はプロテイン2杯　マルチビタミン6粒
夜はイカと鳥のささみ焼いた奴だけ

(ﾟдﾟ)どや！

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:32:01 pNodU/l4
>>28
なぜ高校時代からストイックでありながらあなたはこの板に来る羽目に？
職業ボクサーなん？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:48:44 uGVTyBpn
>>29
うん

でもプロ成績は6勝5敗と次がラストの運命だけど
それはさておき
ストイックは人生の基本

ああ1000カロリーに反応した感じ
自分も今800～900位が平均摂取量
減量でつまずいた事一度も無いのが自慢

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:57:18 uGVTyBpn
勝てないけど減量には負けない

(ﾟдﾟ)どや！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:20:38 YvHDYgRq
ID:uGVTyBpn
↑こいつかっこいいと思うか？？？
♀ども
www

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:57:02 pyjhd/q4
キロ省くやつってわざと？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:45:21 P5CZ3MP6
二週間だけ１０００キロカロりー以内で生きる事に決めました

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:29:35 wZGIBdci
どうぞどうぞ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:04:36 F4NnZQK0
果物と鳥のささみだけで俺現在１２日目だよ
正直なところ余裕

ただし果物は食べまくりだけど

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:11:43 F4NnZQK0
食事の極端な制限は良い事では無いと思う

しかし～何か目標を持って減量する事は素晴らしいと思うんだ
例えば今月までに～何月までに何キロ落とすぞとか
何かねえ～そんな感じの気合の入った決心を聞くと
こっちまで気合入る

人間は多少では潰れない壊れないから若いうちなら
たまには無茶もいいんじゃないだろうか

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:16:40 F4NnZQK0
出来たら今週中に１キロ落としたい
今月中にトータルで３キロ落としたい

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:34:19 0SjQ9s13
デトックスのとかイスラムの断食とかあるし
短期間のは体をチューニングする効果もありそうだ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 23:32:10 78lGTcWn
果物って中性脂肪への特急券だよね

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:08:46 F4NnZQK0
自分の周りも自分も減量中はおもに果物を食べてトレーニング
て感じが多いと言うか普通かな
果物のいい所は疲れが取れる事
減量中から増量に戻す時も果物メインで戻す
そんな感じで体重コントロールを６年以上やってる

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 15:50:35 ztxpcxKS
果物は消化がはやいから胃にやさしいでしょうね
スポーツやランニング前に少量食べると効率かなりあがる

どっかの原住民は主食が果物なのに超筋肉の引き締まった
バネの様な体してるのテレビで見た

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 15:15:03 0Qzhvlh8
そりゃどっかの原住民の生活は
先進国の現代人のように怠惰じゃないからね

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:04:51 fV4NDh39
あさ。ごはん、なっとう、みそしる

ひる。れたす、ステーキ２５０グラムく゛らい

よる。ゴーヤチャンプル、さば、いかとさといも煮

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:40:10 E8vOtSNd
朝　　プチシェイク　フレッシュストロベリー（￥250：ORBIS）【148Kcal】
昼　　クリーム玄米ブランブルーベリー１Ｐ（￥115：アサヒ）【180kcal】
夜　　シーフードヌードルライト　　　　　　（￥138：日清）【198kcal】
間食　リンゴ１単位　（自家栽培）【 80Kcal】

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:47:46 gNNjtjc/

モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 18:14:41 jT4/C2WB
別にダイエットする必要無い体だけど夜遊びして
朝ギリギリ起きる日多いから朝は食べた事無いよ

それで昼はいつも
売店のサンドイッチとオレンジジュース
夜はコンビニで少し買い食い程度
友達も全部そんな感じだよｗ

今日は
朝　無し
昼　サンドイッチと珈琲
夜　コンビニのパスタ

合計1060くらいだけど十分ですけどね
普通に遊びまくてる夜はｗ
今の体系女にモテルし今より食べる気おきんｗ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:59:31 vLvIkk++
似てるけどおいらはこんな感じ。
朝はなし
昼は魚介系定食
夜はサラダとおにぎり一個、野菜ジュース

友達・彼女と飯食ったり飲んだりする時は普通に食うかな

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:41:43 bJR7ha22
1㎏落とすのに、7000ｋcalなの。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 18:29:33 eLJIV42H
1000キロカロリー以内の食事続けてたら今朝血便が出た。

止めたほうがいい？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 18:45:11 1SaBYSUn
>>50
それダイエットと関係なく何かの病気だ
胃潰瘍かもしれんがその場合便は黒いっしょ
赤い血なら何かかなりヤバイ
すぐ病院いきたまえ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 19:26:13 lMh84Gnq
ち゛

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 19:57:20 eLJIV42H
黒っぽくはなくてローションと血を3:1で割った感じ

来月病院行きます。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 00:42:56 WhXIcgPD
直腸や大腸からの出血だとやばい腫瘍の可能性もある
なるべく早く行きな
お大事に

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:30:55 VqdjxY9s
1000が少ないかと言えば少ないだろ
しかし夜遊びのする事の多い俺何かは
朝飯食うよりギリギリまで寝てる
だから一日2食しかくわない

でも元気です。晩飯は牛丼一杯で終わり

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:55:16 uyUTqxSf
>>55
膝蹴り一発で沈みそうなフィジカルなんだろなｗｗ
夜遊び気を付けてねｗｗ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 04:05:38 4p3WjbAY
>>56
食う量が多いとｹﾝｶが強いの？
それは都合のいい豚の考えだろｗ

俺が殴ったらお前すぐ謝るか警察言うだろチキンオヤジがｗ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 06:08:16 JHGjZORf
そういう食生活だと筋肉が落ちちゃうだよ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:44:31 COA618Ay
テスト

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 15:30:30 D0IGU587
>>50

血は止まった？？
腸にある憩室からの出血じゃないかな？
日本人には憩室のある人が多い。不規則不摂生、あまり繊維を摂らないなどが続くと憩室にカスがたまり細菌感染から炎症を起こして出血します

1000はいいけど内容も重要だよ！

まぁ大腸憩室が原因で出血が止まらず入院なら、止血するまで絶食だから結果的にダイエット成功するかもだけど…お大事に

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 02:13:18 FlpG2Sn8
>>57
ろくに栄養とってないと思考もゴミなんだなwww
筋肉を形成するのに一定以上の食事は必要なんだよ軟弱君
あー夜会えたらボコボコしたいわwww
女より軽いだろお前

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 06:04:46 DGGEHNia
>>61
スレ違いうざい

喧嘩両成敗

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 06:33:39 pQlW9sdS
>>57
おいゴミ、アンパン買って来いよ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 07:39:22 xU6hxaCo
>>63
スレ違いうざい

喧嘩両成敗

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:02:41 RLys2g3U
スレ違いや回り道を
あと何回過ぎたら
二人はふれあうの

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:13:36 rcsMd+0C
10:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/14(火) 20:47:03 ID:mRgotXyW [sage]
自分は一日1000カロリーて余裕で暮らせる量だよ
朝食わないし
昼バイト先の弁当
夜は果物か野菜だけ

夜友達と夜遊びとかしてたらコンビニで買い食いする事が
たまにあるけど一日1000カロリー以上食った事無いよ
だけど体重2年間全く変化無いよ
もっともっと痩せたい
あと2キロ程痩せたい～～

47:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/19(日) 18:14:41 ID:jT4/C2WB [sage]
別にダイエットする必要無い体だけど夜遊びして
朝ギリギリ起きる日多いから朝は食べた事無いよ

それで昼はいつも
売店のサンドイッチとオレンジジュース
夜はコンビニで少し買い食い程度
友達も全部そんな感じだよｗ

今日は
朝　無し
昼　サンドイッチと珈琲
夜　コンビニのパスタ

合計1060くらいだけど十分ですけどね
普通に遊びまくてる夜はｗ
今の体系女にモテルし今より食べる気おきんｗ

このスレにずっといる栄養失調の方なんだから低調に扱えよお前ら

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 13:30:50 iiqIeBym
LAWSON100　のおにぎり2個入り　105円　お昼ご飯

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 16:00:00 D1AqaiE9
朝　牛乳一杯
昼　牛乳一杯　たまご焼き

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:15:10 iI0MrJS+
50です。今は血便も出なくていたって健康です。
考えたらその時あまりに体調悪くて1日800キロカロリーもとってなかったわ。
食べても吐きそうになるし。今は果物でコントロールしてるから快調です。ありがとう。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:26:14 xhX0/yAQ
１日８００ならば、少女時代と同じだ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:53:28 i212+Lus
へ。あいつらそんだけしか食ってないの？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:45:23 qkdgyyUz
>>66
このスレ1000キロカロリーの食事なんだから
それを言い出すとただの荒らし行為にしかならいかもです。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:52:16 qkdgyyUz
少量しか食べない日を取り入れるのも自分のライフスタイル

今日は朝飲み物しか飲まずに昼抜いて
夕方和風とんかつセットをレストレンで食べた
一食900キロカロリーて外食すごいなｗ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 00:23:57 DFNnFGXs
夜　牛乳　コロッケ　野菜

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:42:13 /xdJkLMF
朝　牛乳　納豆

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:05:28 YGw3TWdI
昼　牛乳　豆腐

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:26:32 CXutHLA9
夜　ごはん　味噌汁　魚　肉　ポテトサラダ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:46:48 3vzRsqdp
朝　豆乳とリンゴ

昼　カップヌードルライト

夜　鳥のささ身　春雨スープ　チーズ一個

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:53:07 HMqWxePC
夜　キットカットファミリーパック１袋　990kcal

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 22:53:33 uxY2UMUb

朝食サブウェイクラブ＋
ダイエットコーラ

昼食ダイエットカップヌードル＋
唐揚げ棒

夕食すき家牛丼弁当並半分＋
インスタント味噌汁

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:23:47 b8G5Zik2
朝　牛乳　ポテトサラダ
昼　牛乳

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:04:50 b8G5Zik2
夜　ごはん　肉野菜炒め　春巻き　牡蠣フライ　お新香

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:04:25 h5O2H9tw
夏中、食欲なくてノルマにして必死で食べたもの

納豆　100
有機豆乳900ml　495
豆腐半丁　126
ゆで玉子二個　160
みかん二個　80

合計961kcal
自分で計算してドン引きした
豆乳は半分しか飲まない時がしょっちゅう
代わりに林檎　145　とか

豆腐も食べたくなくて、悪くして捨てたことも
ウエストは全然減らなくて尻が減った
寸胴に磨きがかかった…　　　

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 09:59:17 EXzJlWt6
>>83
真夏にみかん？
一個何円？
いや、かなりセレブなダイエットだなぁと思って。

85:83
10/10/03 15:47:06 lXq/cyPt
みかんは最近w　だから忘れていた

ﾙﾋﾞｰｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ一個　108
ゆで玉子2個　160
豆腐半丁　126
有機無調整豆乳500ml　275
納豆　100
亜麻仁油　108
胡麻　49
カツオ粉　25
焼き海苔　6

合計956kcal

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 16:58:11 sYFp1coM
果物て季節で値段めちゃ変わるよね
果物主食で生きてるけど
リンゴが一個280円とかの時期泣ける

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 17:24:21 XaHztNJs
今年はりんご小ぶりで色もよくないらしいね。
スーパーにもよるけど値段も心なしか高い。
そんなときはバナナに頼る。腹持ちいいし安いし。けど食べすぎ注意。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 17:49:53 ABksyIDK
ばなな腹持ちいいか？すぐお腹減っちゃうよ

ばななは炭水化物だからね、りんごなんかの果物とはだいぶん違うので食べ過ぎには要注意！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:34:05 9iQQrRvq
俺は梨が好きだが未だに1個198円とかボリすぎだろ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:31:31 7fldLgyQ
ほとんど水分でカロリー摂取してるんですが食べものより飲みもののほうが
太らないですよね？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:06:42 vBkCml6m
カロリー低いと思うけどそれじゃあ食物繊維とれなくない？お通じも悪くなりそうだしストレスたまりそう。ちなみに何飲んでるの？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 05:53:49 vb/GH5RY
ウィダーとかプルジュレとかのゼリー状の、
栄養ドリンク、
ポカリ、
野菜ジュース、
ココア、
いちごジュースとか。
本当にジュースは好きなもの飲んでます

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 09:38:04 SGs+YNSY
糖質だらけの飲み物ばかりwww
糖尿デブ決定だな　

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:02:28 OLxcOLIY
固形のものある程度食べないと筋肉ドッサリ減るよ。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 07:10:56 tSwMHWoZ
なんで水とお茶にしないんんだｗｗｗ

ジュースなんて砂糖飲んでるようなものだろｊｋｗｗｗｗ

96:92
10/10/06 09:09:41 jGP4F2Mh
ありがとうございます。目が覚めた気分です

私甘いものが大好きで、でも食べれなくて悲しくて代わりにジュース飲んでました
なにも食べないからフラフラになっても
ジュース飲んだら復活するんですよね
水やお茶じゃお腹にたまらないし、フラフラ直らないし、飲んでて楽しくないんですよね

太らなそうな固形物食べはじめてみようと思いますありがとうございます。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:26:40 tHuEfD9e
なんだ摂食障害者か。
病院池。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:35:19 2515t0dD
優しいね

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 14:13:18 KaU/xha5
朝納豆ご飯
昼おにぎり一個
夜コーンフレーク
※途中何度もお茶飲む

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:14:34 Sygl5LO/
1000から1200カロリーの食事を
4ヶ月続けて痩せた

朝　リンゴかオレンジ一個とコーヒ

昼　おにぎり　1個

夜　豆腐と白菜の鍋

こんな食生活で76キロから63キロまで落としました。
一日あたり食べた量は1000キロカロから1200カロリー
思ったよりストレス無くダイエット成功した気がする

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:15:32 Sygl5LO/
1200キロカロリーのスレはあるようだし

ここは1000～1200キロカロリーのｽﾚでいいですよね

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:30:44 ktCW0YTH
食事のカロリーを限定したスレは何故かやたら誹謗中傷して来る人がいるけど
煽られても気にしないでスルー出来る人ばかりなら変に荒れたりしないと思う

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:38:31 m7PRmdgS
「たられば」の話はもういいですよ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:05:01 Vqyf6k8H
>>101
1000kcal以下だよタコ
以下って言葉の意味知ってるか

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:41:00 XQz7Xu4U
朝　　果汁2口、野菜ジュース2口、純ココア蜂蜜豆乳200ml、
昼　　お握り、野菜ジュース200ml
夕方　倦怠感が酷くなり頭痛もしてくる。果汁250ml。
帰宅　もう運動できる体調じゃない
今　　鍋食ってる

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:01:27 syQ1cpZw
ご飯大盛二杯
焼肉
サラダを大量
味噌汁
キムチ
餃子
フライドポテト

朝昼抜いて一食で1000キロカロリー食った

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 11:27:48 U3N4lABS
大体だけど…
朝：カレー皿でサラダ山盛り、スープ＋粉寒天大量投下
昼～夕：お腹空いたら1000ー朝分で調節。(野菜、おから、春雨とかよく食べてる)

仕事が夕方からだから16時くらいまでで食べるのを止めてる。
仕事中に空腹感じたら烏龍茶でひたすら耐える。
帰ってきたら一時間サウナスーツ着て運動＋筋トレ。
風呂入って寝ればゆっくりだけど痩せてきたよ。
菓子も食うけど買うより作って食ってる。
たまにするドカも運動頑張れば大丈夫！
痩せるというより体を引き締めたい人向けかと。
筋肉増えるから重くなるけど冷え症が改善されてきたっぽい。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:30:03 Apa8HW6g
朝　ヨーグルトサラダ・バターロール二個
昼　おにぎり・中華サラダ
夜　白米・納豆・茶碗蒸し・野菜スープ

夜ごはん食べると速攻眠くなる・・・

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 04:24:12 CCBw2iJh
毎日自分は1000キロカロリーは少し超えるくらいの食事量で
3ヶ月で7キロ減量成功した

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 04:27:18 CCBw2iJh
食事の我慢より細かった頃のジーンズが余裕で履けると
言葉にならない達成感ある

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 13:13:28 +ZhzQBnf
なんかだるい…。ここ最近ずっと貧血みたいにフラフラする。
ここまでなんとか半月で2.5kgの減量に成功したけど
たまにはカロリー気にしないで肉とか魚とか食った方がいいのかな
でもせっかく落としたのに勿体ない…あー悩む…
皆さんは体調どうですか？日中フラつかない？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 04:29:54 /A7JZeIQ
>>111
自分の場合朝だけコーヒとか果物を少し食べるだけで

昼と夜は500キロカロリー以内の食事をしてますけど
仕事中も特に体調を崩したとかは無いですね

周に一回とか土曜日だけとか多目に食べるのがいいですよ♪

折角2.5キロ落としたのなら色々工夫して食べる量我慢して
もう少し減量頑張ってほしいなあと思いますけど・・

自分は2ヶ月で4.8キロ落としましたあ～

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 14:41:41 QG5A6LsX
コンビニオンリー

朝　サンドイッチ363＋ヘルシアスパークリング21
昼　ししゃも甘露煮３匹110
夜　おでん 187＋ごはん150g252＋サラダ32＋ヘルシアスパークリング21

朝384、昼110、夜492＝986

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:16:17 ueDSmlvx
朝　白菜若布大量味噌汁　ヨーグルト1カップ
昼　ウイダーインゼリービューティー　50カロリーバー
おやつ　８０カロリークッキー　酢昆布
夜　しらたきにタラコソース

マルチミネビタサプリ

停滞期なので気合入れて1000カロリー以下にし始めて５目
1キロ減ったけど知り合いにちょっと太ったでしょ？とか言われた(`；ω；´)
「そうそう３キロくらい太っちゃったんだよ～★」とか嘘言ってしまった
結果が見えない

115:83
10/11/15 13:35:58 HEnPTs8v
スルメ一匹分
亜麻仁油大さじ２

お茶２ﾘｯﾄﾙ

ヤバイ
食欲ないわ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:50:44 KeVDY9vW
朝：無し
昼：ゆで卵１個
夜：茹でもやし、トマトと玉ねぎのサラダ

117:今日食べるもの
10/12/30 08:55:38 rbieH8pd
157/51.9
とりあえず1月中がんばる。
揚げないフライドポテトはURLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
けっこうウマイ！

あんこ切り餅　カフェラテカロリーハーフ　269
魚肉ソーセージ1本　150
ヒーハー1/2　プチブッセ1個　226
バナナ1本　揚げないフライドポテト　174
から揚げ2個　エビフライ1本　キンピラ25g　198

1017kcal

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 13:42:50 Bao1TR4q
朝:小さめのりんご半分約50kcal + ミルクティー(クリープ1本分15kcal) これで満腹。
昼:脂質低めの食事800kcal。必ず米を食う。パンは満腹感がないので御法度。
夜:130kcalのプロテイン。またはオートミールを10倍量の水で煮て野菜を加えて食べる。

口が寂しい時は、だし昆布を適当な大きさに切った物を食べる。
食事を抜くのは良くないと思う。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:26:09 r2+kcTqn
3ヶ月で18キロ減
77キロから59キロ
１日800から1000キロカロリーでした。
何を食べたというよりひたすらカロリー計算しました。
10時と15時2回にわけました。
病院の定期検診でも異常ないです。

目標あと3キロ、
がんばります。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 22:18:38 6wJbKwhF
炭水化物は太るし、満足しないから絶対食べない

脳の満腹中枢を働かせるのは脂質とタンパク質

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:11:01 i0U4FnPQ
朝：無し
昼：ゆで卵１個
夜：キャベツの炒め物、オニオンスライス

122:今日食べるもの
10/12/31 07:42:56 /CsPrpId
>>117
157/52.2　25.8

朝(105)　　カフェオレカロリーハーフ33kcal　バナナ1本72kcal
昼(167)　　リエータ　
夜(542)　　ざるそば332kcal　青じそ天ぷら2枚74kcal　サツマイモ天ぷら　78kcal　えび天58kcal
間食(205)　伊達巻2枚80kcal　かまぼこ2枚40kcal　くりきんとん1個85kcal

1019kcal

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:16:18 p5VdDpYq
天ぷらがそんなに低カロリーなわけねーだろが
デブ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 09:33:05 RP8Cj3tq
一枚分のカロリーならそんなもんだよ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:25:18 KqU0A/yR
ここは1000kcal「以下」だから、1000kcal超えのデブには来てほしくない

なんで痩せられないバカデブって、テンプレ守れないの？
そんなんだから、いつまでも痩せられないんだよ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 12:26:06 49HH9LD5
↑
こういう奴って自分の食べたものや体重は絶対書かないなｗ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 14:04:32 1i4eyQXO

１日の運動量に対して、その１日に必要なカロリー

　　　　　　【女性】

年齢＼運動量　　少　　　普　　　多

15～17　　　　2000　　2250　　2500

18～29　　　　1700　　1950　　2250

30～49　　　　1750　　2000　　2300

50～69　　　　1650　　1950　　2200

70以上　　　　1450　　1700　　2000

　　　　　　【男性】

年齢＼運動量　　少　　　普　　　多

15～17　　　　2450　　2750　　3100

18～29　　　　2250　　2650　　3000

30～49　　　　2300　　2650　　3050

50～69　　　　2100　　2450　　2800

70以上　　　　1850　　2200　　2500

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:06:52 0pO45E4A
>>122
毎日その食事なら

30日でガリガリなれる

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:09:29 0pO45E4A
>>127
それは必要カロリーだろ一般の

このスレを立てた俺がこのスレの主旨をいってやろう

短期間1000カロリー集中ダイエットを狙うスレだわかったかハゲ

必要カロリーとか一般人のだろ

ダイエット中のじゃねーだろ

したりガオででしゃばんな　ぼけ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:10:33 0pO45E4A
ボクサーである俺は悪いけど軽量の2日前なんぞ1000キロカロリーどころか絶食だつーのカスども

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:11:48 0pO45E4A
必要最低カロリー？取らなくても生きてるつーの

短期的なダイエットなら栄養だけとれば1000で十分だよ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:20:28 Np2ra8Jg
90㎏以上級のデブなら、水とビタミンだけで1ヶ月余裕

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:28:35 jEbFX2+u
飯食わないと筋肉落ちるなんて、飯を食いたいデブが使う良いわけだよね
少食でも全然生きていけるわ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 00:08:23 172OtwPp
おにぎり二個とオレンジジュース、

カロリーメイト4本とポカリ

どっちがマシ？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 00:12:52 LDSB6Fzo
>>132
そういう１ヶ月食料がないとか緊急時のために
脂肪って蓄えてあるんだもんな

脂肪たっぷりのデブが栄養が足りないとか言ってるの見ると
馬鹿かと思うわ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 02:03:46 VAQfFJyg
>>134
うーん悩むなあそれどっちか言えば前者だな～
それならカップヌードルのライトも食ってええぞ汁は捨てる方向で

カロリーメイトの欠点はマズイそれに尽きる

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 02:05:52 VAQfFJyg
>>134
おい！よく考えたらそれならオニギリ一個とカップヌードルライトのセットでいいだろｗｗｗ
簡単身近なダイエットレシピだ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 02:29:28 VAQfFJyg
俺が12キロ～14キロ落とす時に良く食べるメニュー

白菜と豆腐の鍋これは自炊できる環境にある奴は是非やる価値あるぞ
白菜なんぼ食うても運動量少なくても全然脂肪にならんぞー

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 02:31:58 VAQfFJyg
基礎代謝取らないと筋力落ちる言う奴確かにおるなｗｗｗ

あほか！よく聞け

俺は13キロ短期間で落としても握力も背筋力も上昇しても下がった事ないわｗｗｗｗ

基礎代謝坊お願いかかって来い

いや　かかって来てお願いｗ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 04:26:59 172OtwPp
>>136

ライトごり押しありがとうｗｗ

カロリーメイト、冷蔵庫で冷やすとサクサクうまいよ！

141:今日食べるもの
11/01/02 16:27:22 Zmq3BLzM
>>117
157/52.1 23.6
朝(137)　　　バナナ1本72kcal　豆乳200cc65kcal ココア23g98kcal
昼(130)　　　スリムアップスリム130Kcal
間食(268)　　干し芋2枚150kcal　カフェオレカロリーハーフ33kcal
　　　　　　　ヨーグルト100g41kcal　トマト1個25kcalキャベツ100g20Kcal
夜(458)　　　切り餅1個127kcal　納豆95kcal きんぴらごぼう30g51kcal　野菜ジュース200cc95kcal　目玉焼き90kcal

993kcal

>>128
ガリガリはヤだけど目標までやってみますｗ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 18:24:20 Zmq3BLzM
あー朝のココア25g98kcal消し忘れです。

143:今日食べるもの
11/01/03 13:20:21 aLYy37W4
157/51.7 24.7

朝(325)　　切り餅1個127kcal　納豆95kcal　きなこ3g13kcal　ラカント　目玉焼き90kcal
昼(508)　　　わかめそば354Kcal きんぴらごぼう30g51kcal　　鶏肉50g58kcal トマト1個25kcalキャベツ100g20Kcal
間食(34)　　　みかん1個34kcal
夜(130)　　　スリムアップスリム130Kcal

997kcal

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 15:02:24 rab7k40D
>>141
天ぷらのカロリーは絶対低く見積もり過ぎだと思う。
目玉焼きに使う油とかは無視できる範囲じゃない気がするが。

カロリーコントロールするなら脂質と炭水化物はある程度厳密にしないと
「何で痩せないんだ」という結果になりそう。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 15:39:59 xbbxacRK
夏ならともかくこの寒い時期に1000カロって厳しくね？？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 17:51:38 74d5cWr8
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 22:41:06 Gk9/f6jW
俺のダイエットの理論なんだけど

常に普段から少食を心がけるこれは大変大事
ただカロリー高いからって量は減らしても普段は食べ物を選ぶ事はしないなあ
減量の時はとことん減らす食べ物を

減量で苦しいから普段から少食を心がける

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 15:43:16 h2heGjtA
>>147
なんかわかる。午前中だかといって、オヤツまとめて食べたら
午後から血糖値がガクンと下がって、飢餓状態になるorz

いつも少食ならそんなハメにならないんだよな。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 06:36:10 vVdSXa/+
同じくわかるわ
カロリー低いものなら腹いっぱい食べても平気よねーとかやってるうちはダメだったな
理論的には摂取カロリーさえ抑えれば痩せられるんだろうけど
そんな理屈より、とにかく何でも少ない量でやめておく習慣を先につけたら順調に痩せられた

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 23:01:19 WwkGTtVR
朝ゆで卵１個
昼梅おにぎり１個
夜茹でもやし

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 01:38:14 4ZPch34R
朝なし
昼お弁当（春雨、レタス、プチトマト、玉子焼き）
夜納豆１パック

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 16:15:48 llIxHQMk
朝　バナナ2本、または8枚切り食パン1枚とバナナ1本。200kcal弱
昼　ご飯130g218kcalとわかめたっぷりお吸い物、豆腐150g90kcalにめんつゆかける
　　しらたきとかきのこ類を炒める。たぶん20kcal
間　ダノンBIO1個　80kcal
夕　ご飯は無しで、家族用に作ったおかずを野菜中心にとりわける

正月明けから開始で
163cm／53kg→52kg
間食の時点で600kcal台に抑えとくと気が楽

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:21:14 saZ0WY6U
3月20日迄に7キロ落とす事になった期間がかなりあるので余裕やけどね

減量する時に一番しっくりくる物は俺はマロニーとビーフンとリンゴ
色々調理法も多くて何故か少量で腹が満たされます。個人的にお薦め

毎度の事だけど俺は減量期間は約1000キロカロリーしか食わない
それでいて現在より背筋、握力、柔軟性が減量前より落ちた事が無い
ので基本的に食事メインで落とす。水分は一日2.5リットルは飲む

現在BMI20で太り気味だがすぐ落ちる食事量減らすだけの簡単な作業です。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:27:05 saZ0WY6U
>>152
夕方に米を抜くと言うのは運動して無くてもダイエット効果あると思います。
夕飯を小食にするのはどんな人にも効果あると思います。
普段からお腹の減った状態で寝るのは重要だと思う

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:47:06 DaQNKI2e
>>153
男のそういう理性的なところ見習いたいわ

どか食いとかしなさそう。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:48:11 1MXG/Pdu
朝食(510kcal)
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ300kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ80kcal
バナナ80Kcal
コーヒー50kcal

昼食(260kcal)
納豆110kcal
生卵75kcal
すりごま大さじ１50kcal
もずく25Kcal
寒天0Kcal

夕食(220kcal)
トマト30Kcal
りんご100Kcal
みかん40kcal
キャベツ50kcal

ざっくりした計算だから
多少前後するだろうが
だいたい990Kcal

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:01:15 22qShQK/
一日1000kcal以下だと死ぬの？
私基礎代謝が1200だから一日900しか食べてなくて
すごいやせて来たけど別に元気なんですが。。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 01:59:16 Ux6tFCnH
北朝鮮の人達は道の草を煮て食ったりするらしいが

俺たちはどうだ裕福に恵まれすぎている
その辺で僅かな小銭でおいしいパンや弁当が買える

1000カロリーだって？
そんなの沢山食って胃袋を広げた奴の贅沢さ

俺は朝起きてビスケット３枚と半熟の卵を少し食べた(ﾟдﾟ)
それっきりさ　

今、目の前のお茶を飲み干したら明日の朝のビスケット３枚の朝食まで
何も食べないだろう

>>8よ、お前とは友達になれそうだぜ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 06:37:16 zHqJm5Ax
>>157
一日900キロカロリーも食べてて死ぬわけありません
死ぬとか不可能です。
俺は去年一日400キロカロリーだけのスープ11日過ごしたけど
全然何の問題もありませんでした。
力も数値的に一切落ちてません

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 07:03:05 zHqJm5Ax
現在なんて毎日トータルで12キロ以上走ってるけど
1000キロカロリー程度しか食ってないけど全然平気
体重も少しずつしか絞れないよ1000も食ってると

2月半頃から果物だけに切り替える予定

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 07:15:08 zHqJm5Ax
基礎代謝とか普通の人は考えないと思うよ
他のスレでも基礎代謝とか言い出す人は食べる事に
脳が依存しちゃってる人だから

少食を心がける人に嫉妬して嫌味言ってる人をよく見るけど
気にせずに少食を心がけましょう

毎日旨いものを沢山食べてる人は美味しくて仕方ないだろうけど
俺に言わすと負け組である
沢山無駄に脂肪を背負ってまで俺は食べたく無いｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 07:28:40 22qShQK/
>>159
だよね、ありがとう。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 08:52:45 ipf4KCe9
朝とか昼とか夜とか１食抜くと、普通に1000kcalぐらいで収まってしまう

朝昼兼用　マフィン、チーズ、レタス、ハム、目玉焼き、紅茶（400kcal）
夜　　　　豚肉生姜焼き、刻みキャベツ、若布の味噌汁、ご飯1杯（580kcal）
　　　　

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:09:50 iWBr+jkV
>>158
金竜飛ネタはさすがに古過ぎると思うの

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:18:03 gQWvshWR
減量目指す方の病棟に勤めていました。
毎日900キロカロリーぐらいの方に1800キロカロリーの献立を
渡したところ１ヶ月で２キロずつ痩せました。
お肉、ごはんもの、フルーツは食べないと、たとえ痩せても
バランスがガタガタの体です。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 22:26:47 re0Saob/
>>165
毎日900キロカロリーぐらいの方ってどういう意味？
拒食ぎみってこと？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 22:37:13 ipf4KCe9
>>165じゃないけど、確かにあんまり低カロリーを長期間続けると
体が慣れてしまってそれ以上痩せなくなるよね

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 02:20:54 Tf8M81h4
昨日はこんな感じで1000以下だ体重増減無しｗ

朝　リンゴ絞って飲んだ（いつもはそのまま食う）
　　クラッカー数枚にチーズクリーム

昼　低脂肪のミルクで作ったプロテイン

夜　鳥の皮と脂を取り除いた鳥のステーキ+目玉焼き

俺の場合走り込みしないと減量出来ない
これから＠2週間後からは果物だけしか食べない

あんまり苦しくも無いしとちらかと言えば力はみなぎってる

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 02:33:26 Tf8M81h4
体脂肪が俺の場合8％だけど筋肉量が多いから
全然痩せて見えないぜ

ここから何とまだ4.8キロも落とすわけで
あと一週間もしたら
食事の内容は果物だけになると思う

高校時代からもう長い間何年間も減量はしてるから慣れたぜ

1000キロカロリーが少ないか多いか全然少なくねーよｗ
小柄な運動も少ないチビ女なら1000キロカロリーでも下腹脂肪つくんじゃねーか？

今、減量やダイエットしたい奴は自分に甘えない事だ
栄養も大事だろうけどまず体の脂肪を落とせよｗ

脂肪の少ない体からさらに減量してる俺に言わすと1000キロカロリーも
豚が食うなよて話だｗ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 02:43:04 9epCY5jv
うざいボクサー晒し上げ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 05:54:08 eEAVrpUh
減量とダイエットは違うがな
ろくに食わなきゃ人間そりゃ簡単に痩せるわｗｗ
リバウンドしないならボクサーは初めて減量してから
一生減量しなくていいことになる

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 08:32:46 Tf8M81h4
減量とダイエットは違うよたまたま今減量な時期なだけよ

ただはっきり言えるのは減量しようがしまいが自分は少食をこころがけている
要するに減量してない普段の状態の時からあまり食べない
俺の場合は油断したらすぐに腕と胸の筋肉が大きくなり計算狂う

んで人間1000キロカロリー程度でも確実に肉体の維持に問題は無い
これは事実だから仕方が無い異論は幾らでも聞くよ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 08:50:13 Tf8M81h4
減量てのは食わないだけじゃ落ちない筋肉を残しなが最後は水分を絞り出す事で
食事をしないだけじゃ落ちない

本来の体格の筋肉を維持したままより軽い階級で試合をする為の調整だから
食べないで落とすどころの問題じゃ無いよ軽量間近で体から水分を抜くんだよ
何日も食わなくても最後は100グラムも落ちないよ運動で水分を抜かないと

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 08:53:28 Tf8M81h4
つか現在減量してるだけで普段から全然俺は食事量少ない
少食を心がけてる

太るのは簡単だ普通に食べたら一気に増える
常に普段から少食を心がける腹は常に５分目か６分目までしか食べない
これだけの簡単な作業で腹に脂肪が付くとかありえない

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:31:00 wtm26Pzh
減量期でイライラしてるからって長文連レス恥ずかしいです

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:21:27 jhw7ZU9B
なんだこいつ
ボクサーとかってやっぱ頭悪いのな

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:24:11 FsU+6RsL
私は今、BMI13.9なんだけれど、動いてないから、
1日1000kcal以上摂ったら、確実に太る。
低炭水化物、低脂肪、高タンパク質、野菜多めで、
昼は抜きで、なんとか維持してる。
一生維持したい。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:15:50 4Fpvfqlk
女でBMI13.9はシェイプさてて素敵な部類ではあるな
体型の維持なんて動くより結局食事の量なんだよな
野菜をもっと増やして炭水化物を更に減らすこれに尽きますよ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:29:04 4Fpvfqlk
俺がイライラ？全然イライラしてないよ？
まだまだ炭水化物も取ってるつーのｗ
晩飯は夕方5時にタラコパスタ５０グラムにセロリまでかじってるｗ

平常時のBMIは>>178の人は全然俺何かよりスリムだからある意味凄い
女性のBMI13.9て驚異的な数値だよ参りました

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:30:36 4Fpvfqlk
寝よう

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:57:10 ZwVsWlQE
13.9て…

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:58:43 lY5VTitk
1000から1200で頑張ってたけど高温期も生理も来なくなってしまったので、もうやめる

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:05:13 vkDrrFB4
>>182
食事制限は無理だと思ったら辞めるべきだお疲れｗｗ
好きなだけ食べるといいよ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 04:02:36 LPeQ+8oG
>>177
BMIがホントに13.9ならスリムじゃなくて病気だろ？
身長と体重だけの指標だから一概には言えないけど、その値だとガリガリでしょ。
身長160cmなら35.5kg、170cmなら40kgだよ。
筋肉なり脂肪なり、もうちょっとついてた方が見た目的にも健康的にもよさげな気が…。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 04:13:05 q6s25qTu
ネタにマジレス乙

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 05:02:47 fxj5JSSs
>>177ですが、ネタではありません。
154.5cm/33.2kg/5%です。
15歳の時から、拒食症で、病院に通っています。
拒食を治す気はありません。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 05:51:47 xC9gbPqM
うわきもちわる…

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 08:33:14 0CzROcZ8
いま何歳ですか？
生理はありますか？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:00:18 a3Y5R5R4
メンヘラ板池

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:14:08 vkDrrFB4
まあ俺は>>177を全然キモイと思わんデブよ100倍りマシ
人それぞれ考えはあるだろうけど俺はまったくキモイと思わん

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:21:02 vkDrrFB4
拒食症も過食症も心の病はあるんだろうけどね
しかし過食症よりもマシだろｗｗｗ
まあ病気で食べ過ぎる全然食べれないて場合は少し困った問題だね

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:43:06 vkDrrFB4
朝飯めんどうだから果物もホウレン草も小松菜もトマトも刻んで
ジュースにしてジョッキーで飲んだ一気飲みで水分摂りすぎた
俺は寝坊すると食事が滅茶苦茶になる

映画ロッキーでスタローンが生玉子バカバカ割って飲んでたけど
あれ二個でいい位なのに割すぎだろ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:46:11 vkDrrFB4
女て飯一杯食べないと生理止まるのかよｗ
単にコンドーム敗れてただけだろｗｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:22:33 a3Y5R5R4
ID:vkDrrFB4もメンヘラ板にどうぞ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:06:50 vkDrrFB4
デブよりガリのが天国と地獄程ガリのがマシ
デブがいくらガリのマシて事に反応しようが噛み付こうがデブはキモイ

考えは変わらんｗ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:19:46 qJ2wk6Eq
こわいよー。。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:21:36 vkDrrFB4
ガリとデブならデブの方が圧倒的にキモイｗ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:22:55 vkDrrFB4
ハハハｗスマンなデブは無理だわｗ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 00:52:37 AXLlyJB6
>>195
それなら喰わないほうがマシだ感。納得。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 05:44:57 3USZapSV
デブとガリをどっちが良いとかマシとか、
優劣つけるのも・比較するにも極端でどうかと思うよ。
1000kcalで慣れてる人や慣れる前の過程段階にいる人もこのスレにはいるかと…

まぁ…王道ダイエットで健全に痩せようとする一般的な人は
自分の基礎代謝くらいは基本にすると思う。
どうも>>195 >>197-198が活動で頭が冴えてる状態にしか見えない。
脳が萎縮してんだろうなぁ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 05:55:11 zKMrB61N
>>200
ワロタｗブタか痩せてるかどっちが良いかだって？

痩せてる方が良いに決まってるだろｗｗｗ

脂肪マニアかよｗｗｗ
ブタを否定されてファビョってるお前こそ脳味噌萎縮してるだろｗ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 06:16:20 mh8w0ETk
デブとガリどっちが良いか絶対ガリのが良いそれしか選択肢無いだろ
食事制限のスレて王道がどうこう言い出す奴いるけど
太ってる分際で王道とか理由付けて沢山飯食いたいだけだろ？
太ってる奴が健全に痩せるとかその考えがブヒブヒー何だよね
太ってる時点で健全とか無縁だろｋｓｇ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 06:46:33 arpAPMYj
俺もデブは受け入れられないなあガリガリの女は愛せるけどデブは絶対無理ｗｗｗ
デブの必殺技＝王道ダイエット（効果無し）食べるのやめようねて話だよな

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 08:41:11 YbGq3DMM
自演乙

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 14:26:25 LCCv2xAA
1000kcal以下ならもういっそのこと何も食うなよ
食う＝ブタなんだろ？
食わなきゃどんどんやつれてガリガリになれるぞ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:37:53 W0FcSsnC
誰？
食う＝ブタって極論言ったの。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:18:18 arpAPMYj
>>205
アホとしか言いようがないｗ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:20:10 arpAPMYj
>>205
制限して連中に何かコンプレックスでもあるんか？
お前は好きなだけ食えばええやんｗ

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