【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【－10kg】
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700:684 11/04/20 22:07:08.80 2DfYIkR8 今日食べたもの 朝 野菜炒め一口8ｷﾛｶﾛﾘｰ、コーヒー37ｷﾛｶﾛﾘｰ、さば36㌘72ｷﾛｶﾛﾘｰ、米103㌘173ｷﾛｶﾛﾘｰ、ほうれん草108㌘27ｷﾛｶﾛﾘｰ、 味噌汁50ｷﾛｶﾛﾘｰ、海苔佃煮10㌘5ｷﾛｶﾛﾘｰ 昼 コーヒー37ｷﾛｶﾛﾘｰ、卵焼き一口15ｷﾛｶﾛﾘｰ 夜 卯の花60㌘28ｷﾛｶﾛﾘｰ、キムチ30㌘14ｷﾛｶﾛﾘｰ、ほうれん草50㌘13ｷﾛｶﾛﾘｰ、キャベツ50㌘12ｷﾛｶﾛﾘｰ 合計 491ｷﾛｶﾛﾘｰ これから運動！ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 23:01:43.61 OKJ3gSZW 朝:ブラックコーヒー 昼:揚げ出し豆腐 味噌汁 サラダ 3時頃:ショートケーキ 紅茶 夜:アサヒスタイルフリー(糖類０のビール)500ml１本 友達に付き合ってケーキ食べてしまった。おいしかった 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 23:07:59.65 OKJ3gSZW 腹減って眠れないので牛乳を一杯追加で。 我ながら情けない 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 23:23:32.56 wEIomMbK >>702牛乳もたまには飲んだ方がいいよ 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 23:25:11.52 KpOrHwA5 朝 茹でたもやしにゴマだれかけたもの 昼 生ハムサンド 夜 ゆでたブロッコリーとエノキ、大根の挽肉あんかけを少しだけ。 今日は800kcalくらいはいってしまったな。 モヤシがうますぎる。 モヤシダイエットスレに行くべきか…。
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