【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【－10kg】

【目指せ】かなり少食 ..

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:45:31.21 zLbhEAhQ
>>625
おまいはどんだけ食うねや

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 07:24:42.51 Q3GYroL9
朝シリアル
昼チロル2個
夜チーズ2欠け

チーズが余計だった。
今日はもっと控えめにする

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:39:16.41 cjlFwjOB
朝　エノキの味噌汁
昼　ところてん
夜　（スシロー）オクラ、えび、蟹味噌を１貫ずつ、緑茶3杯

631:なまえ
11/04/18 12:14:11.86 cNzOtXPO
>>627
チートデイってなに！？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:18:01.82 SM8b/Hdh
どやしっていうか
寺の坊さんも実は
何週間に一回は好きなもの食ってるんだよ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:27:43.55 cjlFwjOB
チートデイというのは「この日だけは無礼講で何でも食べていい日」
「騙す」という英語から来てる
あんまり少食が続くと精神的におかしくなるから・・長く続けようと思ったら
月に1日ぐらいは、欲望のおもむくまま食べる日を設けた方がいい

634:なまえ
11/04/18 12:39:57.93 cNzOtXPO
>>632
>>633
ありがとう！

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:15:42.88 6VkqFLzB
>>633
それ以外にも停滞を打破する目的がある
基礎代謝下げないためにな

636:632
11/04/18 13:18:17.97 SM8b/Hdh
ググッたけど載ってなかったな
しかし玄侑宗久の話に出てきてたのは確かなんで　ソース無くてスマソ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:23:54.03 7LxhOEFP
チートデイなんて素人がやってもリバウンドするだけｗｗビルダーでも難しいのにｗｗｗ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:32:33.46 6VkqFLzB
>>637
ソース
むしろチートデイつくらないほうがむずい

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:45:29.90 7LxhOEFP
ソースとか(笑)別に俺はどっちゃでもいいよお前らデブがどうなろうがｗｗｗ
181cm86kg→60kgに減らせたしｗ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:18:28.66 6VkqFLzB
>>639
お前の体型は一切聞いてないがｗ
ニホンゴワカラナイ？

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:19:44.54 7LxhOEFP
チビデブ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:24:03.72 6VkqFLzB
ソースを出せずに主張するとかまるで小学生だな

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:29:54.46 7LxhOEFP
チビデブｗｗｗ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:41:20.40 6VkqFLzB
論破されて発狂しちゃったか
かわいそうに

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:42:05.91 7LxhOEFP
チビデブがほざいてるｗｗｗ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:47:05.16 6VkqFLzB
相手をチビデブと思い込まないと自我を保てないらしい
病院いってきな

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:55:33.13 7LxhOEFP
チビデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:11:54.23 3FZu3sI/
ID:6VkqFLzB
ID:7LxhOEFP

今日からこのスレは上記の馬鹿どものスレに成り下がりました。
ご愁傷様です。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:29:38.21 SM8b/Hdh
何を喧嘩してるでゴワスか

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 16:47:11.67 /fuYApH8
朝無し
昼煎餅5個ツナの炒め物少しホイップ1口フライドポテト6本ポテチ4枚スイカ1口ポテトサラダ1口
夜無しの予定

食べ過ぎたな

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:01:21.40 lNAy3qtA
煎餅1個にしとけばよかったのに

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:15:28.74 BX86z+As
朝　豆乳200ml
昼　人参といんげんを茹でたもの
夜　オールブラン40g、ヨーグルト200ml

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:20:22.57 SM8b/Hdh
朝　チリ産鮭　豆腐
昼　高級な魚の煮付け２切れ
夜　ダノンヨーグルトにジャムと蜂蜜入れた奴　黒飴数個　ネーブルオレンジ一切れ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:24:17.14 6VkqFLzB
ヨーロッパ様とは文化レベルに絶望的な差を感じるわけだが

ストックホルム
URLﾘﾝｸ(uetoayarikoran.cocolog-nifty.com)

ダブリン
URLﾘﾝｸ(msnbcmedia.msn.com)

パリ
URLﾘﾝｸ(fc04.deviantart.net)

アントワープ
URLﾘﾝｸ(lh5.ggpht.com)

バルセロナ
URLﾘﾝｸ(i89.photobucket.com)

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:30:33.87 zfg34z3V
なんやねん！

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:55:23.17 /fuYApH8
>>651
やっぱり5個は食べ過ぎたか。
塩味が絶妙な煎餅だと止まらなくなるんだよね。
明日から少し減らそう。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:15:51.93 l/aDpEoX
今日は完全に食べ過ぎた。
でも書きます。

朝　どらやき、珈琲
昼　ほうれん草のナムル
間　ケーキ、珈琲
夜　素うどん

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:02:45.82 GOExhjeD
朝；なし
昼；チャーハン
夜；なし
ひたすらお香の匂い嗅いでたら空腹がまぎれたよ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:11:50.30 D0MUwccH
朝食:なし。
昼食:醤油ラーメン1杯、葱少し。
夕食:焼き鳥(塩)2本、はたはたの唐揚げ1つ、さつま揚げ4口、ニンニクの芽と焼肉4口、キャベツのサラダ1パック(110g)。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:15:58.97 S6SJe+x/
朝チーズ、コーヒー
昼コーヒー
夜グミ160kcal、無糖ミルクティー

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:18:34.74 ylMCAFYG
朝:なし
昼:大根とごぼうの味噌炒め+バナナヨーグルト
夜:なし
間食:なし

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 01:20:34.90 7RUKXfdv
>>659
かなり小食になってる！すごい！

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 01:35:04.50 PqIUQwVu
朝味噌汁一杯ブラックコーヒー一杯
昼カスピ海ヨーグルト250mlくらい
夜ラーメン屋さんの付け麺半分

途中でお腹痛くなって付け麺残してしまった･･･
ラーメン屋さんごめんなさい

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 06:39:30.68 GXT4VEt5
>>662
昼からラーメン食うやつのどこが、、

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 08:16:08.04 F+0T9fAE
コーヒーの人はその食事で痩せてるのか？

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 08:51:15.10 Tdmc+oZA
朝　わかめとエノキの味噌汁、ご飯３分の１
昼　手作り野菜サンド（8枚切食パン1枚、レタス、トマト、ハム1枚、マヨ5g）
夜　トマトスープ（玉葱、キャベツ、ハム１枚）、アーモンド入りプロセスチーズ１片

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:50:48.43 D0MUwccH
>>662
ありがとう。もっと小食にしようと思うよ。

>>665
最近はあまり変わってない。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 11:11:31.49 9uUt3OB0
昨日
朝バナナ一本豆乳200ml

昼おにぎりふたつ野菜生活

夜タラコスパ 367kcal 豆乳
食後せんべい2枚

前までの食生活と比べたらかなり我慢してるつもりだけど書いてみると食べてるもんだね...
せめて、せんべい我慢しろよ...

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 11:24:10.52 WPzVPDk0
朝たまごかけごはん(ごはん半分)、野菜の煮物、ツナ(マヨは無し)と水菜のサラダ、インスタントみそ汁

昼 SOYJOY１本

夜ブリの照り焼き、ごはん半分、朝の残りのサラダ

昼間～夕方がハラヘリMAX。
でも夕飯前には収まって食欲あまり無くなる。不思議。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:00:00.56 q3puQchI
朝　無し
昼　グレープフルーツ　澄まし汁
夜　グレープフルーツ（予定）

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 13:04:09.75 /NuvM00S
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ
昼→×
夜→たこ焼き､飴
何日か少食やめてたら増えた
また頑張ろ～

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:27:29.51 2OL6b7Ea
朝無し
昼煎餅4個卵サラダチョコホイップ1口スイカ1口かつおぶし1口
夜無しの予定

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:56:53.79 cqW2wIo9
朝スープ春雨、ヨーグルト、サツマイモちょっと
昼おからゆで卵×1 芋がら昆布めかぶ
夜なし

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:00:04.53 QqqzO2e/
朝　野菜ジュース
昼　（弁当）牛ロース60g焼肉、キャベツ、プチトマト、胡瓜、ご飯3口
夜　（回転寿司）いくら１、いかオクラ１、アジ１、うに１、海老頭脚から揚げ3個、つぶ貝さしみ１切、ほたて刺身１切、タコ刺身１切、
さわら西京焼き３分の１、ハイボール

今日は朝、体重を計測したら目標体重に達していたので、ご褒美デーとして回転寿司へ
それにしてもちょっと食べ過ぎた・・

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:38:21.30 GVCpPNVX
小食と少食ってどう違うの？

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:54:13.61 13M5Bm3P
仲間に入れて下さい。

朝食パン1枚（マーガリン、黒蜜、きなこで）
昼マックのチキンフィレオセット（M）コーヒーで
夜チャーハン2杯、すじこおにぎり1個、茶碗蒸し、わらび餅

初日からダメでした。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 21:50:43.67 D0MUwccH
朝食:脂肪0%ブルーベリーヨーグルト125g。
昼食:塩ラーメン1杯、葱少し。
夕食:スパゲティサラダ少し、海老フライ1本、マヨネーズ少し、肉コロッケ1個、焼肉とサヤエンドウまあまあ、マグロの刺身そこそこ、ご飯4口、キャベツのサラダ1袋100g、菜の花の辛子和えまあまあ。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 00:25:33.77 rL83/Rb+
朝；弁当半分
昼；弁当の残り　おにぎり一個
夜；なし
誘惑に負けそうになったらとにかく散歩することにした

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 02:39:04.80 KpOrHwA5
朝ブラックコーヒーのみ
昼生ハムサンド
夜モヤシ一袋と豆腐半丁にポン酢かけて食べた

600kcalくらいかな？
最近過食してたから体がちょっとスッキリして気持ちいいや。
続けてみようー

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 04:19:26.61 vaKSgc2V
朝 ×
昼 ×
夜味噌汁蒸し野菜ﾖｰｸﾞﾙﾄお菓子
お菓子つまんでしまったのが↓↓
痩せたいな

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:23:06.10 8CWGJaqE
昨日、炊き出し中の舘ひろしが言ってたけど「炊き出しで沢山食べてほしいのに
中学生たちはあんまり食べていない。要するに長期間少食を続けたために胃が小さくなって
沢山食べられなくなったということで、それが悲しかった」

↑
わかる！
私も2年以上少食続けてるから、たまに家族旅行で旅館に泊まると
豪華な夕食がほとんど食べられず、弟が代わりに食べてる

その日だけは我慢せずに、食欲開放デーにしようと意気込んでいっても
最初の先付けとか刺身、煮物あたりでもう満腹になってしまうんだよね
完全に胃が小さくなってる・・

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 15:23:28.53 WIG2yMUn
>>681
それ分かるな。
以前より食べようとするとお腹が苦しくなる。

朝無し
昼煎餅4個厚焼き卵3切れイチゴクリーム2口ホイップ2口焼きそばスナック1枚
夜無しの予定

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 16:42:29.31 3Bi1e/qb
朝なし
昼なし
間珈琲
夜なし

明日の夜はオイスターバーでいっぱい食べるんだ。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:18:50.10 2DfYIkR8
昨日から１日500ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取にしてみた。目標はとりあえず、
2週間でマイナス2キロ。
計算上は減るはずだけど、計算だけじゃ上手くいかないのが
ダイエット…
どうなるかな。

身長153.5/体重45
消費カロリー1500kcal /日

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:33:44.53 wqMtGN4W
>>681 それで結果ナンキロヤセタノ？

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 18:59:40.67 twzG+nOj
朝　リンゴ半玉　ヨーグルト　ささみとキャベツと玉ねぎスープ
昼　豚キムチをご飯に乗せてチーズ振り掛けてチンしたやつ
ご飯は子供茶碗１杯分
夜　無し

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:57:56.23 nVl4yx+r
>>686
豚キムチにチーズ！たんぱく質摂れてしかも美味しそう！

朝：無し
昼：プロテイン入り豆乳、ゆで卵1/3
夜：ゆで卵2/3
間：飴1つ、コーヒー
最近過食してばかりだったが今日から心を入れ換える
今日はもう食べない予定！

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:20:43.57 KJjciovE
朝食:なし。
昼食:醤油ラーメン1杯、葱少し。
間食:ポテチそこそこ、ご飯3口、ふりかけ少し。
夕食:天丼(海老天・シシトウ天・ご飯そこそこ)、ネギトロの太巻き1切れ、じゃがいもコロッケ1個、納豆卵まあまあ、湯で卵1個弱、キャベツのサラダ1袋(150g)。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:30:35.51 vaKSgc2V
朝無し
昼味噌汁たこ焼きﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜ﾊﾟﾝ
ﾊﾟﾝ食べなくてもよかったのに後悔
半身浴しよ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:31:39.32 wqMtGN4W
コーヒーも飲んだブタ死ね

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:59:39.74 nVl4yx+r
>>688
ご飯は何g食べてるの？

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:04:57.66 3CkAgfMU
>>690
初期よりかなり減ってるよ！
皆がんばってるんだから、あなたも頑張れば？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:08:18.41 KJjciovE
>>691
ご飯茶碗1/3ぐらい。天丼のタレ付き。何gかは分からない。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:16:05.67 wqMtGN4W
>>692 184センチ61キロなんで今増量中です＾＾
デブをいじるのおもしろいから暇つぶししてるだけｗｗｗ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:23:52.14 zohYNCd7
>>694
こんなあからさまな嘘つくデブって未だにいるんだなｗｗｗ
哀れすぎるわｗｗｗｗ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:25:48.64 wqMtGN4W
チビは黙ってろよ(笑)

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:25:59.15 E2SdldLB
朝無し
昼無し
夜キャベツの千切り

夏までに５キロ減は厳しいかなぁ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:43:41.79 FhUH2ZKT
朝なし

昼コンビニのサンドイッチ１包装とオムライスおにぎり１個

夜社員食堂の鯖塩焼き定食(ごはん、鯖１枚、麻婆春雨、ちくわの磯部揚げ、お新香、豆腐とワカメの味噌汁)

夕飯の社食はくどすぎて胃がもたれた。
仕事で明日も社食になりそうだから、油の多い定食はやめてうどんかそばにしよう…

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:04:50.08 wEIomMbK
朝：メロン、雲丹ご飯を子供用のお茶碗で半分ぐらい
昼：なし
夜：豚もも肉(油切り落としたやつ)ともやしとニラとキムチを１人用の土鍋で煮たやつ
200カロリーぐらいらしいからおすすめ

明日はキムチじゃなくポンズで食べよう

700:684
11/04/20 22:07:08.80 2DfYIkR8
今日食べたもの

朝
野菜炒め一口8ｷﾛｶﾛﾘｰ、コーヒー37ｷﾛｶﾛﾘｰ、さば36㌘72ｷﾛｶﾛﾘｰ、米103㌘173ｷﾛｶﾛﾘｰ、ほうれん草108㌘27ｷﾛｶﾛﾘｰ、
味噌汁50ｷﾛｶﾛﾘｰ、海苔佃煮10㌘5ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼
コーヒー37ｷﾛｶﾛﾘｰ、卵焼き一口15ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜
卯の花60㌘28ｷﾛｶﾛﾘｰ、キムチ30㌘14ｷﾛｶﾛﾘｰ、ほうれん草50㌘13ｷﾛｶﾛﾘｰ、キャベツ50㌘12ｷﾛｶﾛﾘｰ

合計 491ｷﾛｶﾛﾘｰ

これから運動！

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:01:43.61 OKJ3gSZW
朝:ブラックコーヒー
昼:揚げ出し豆腐味噌汁サラダ
3時頃:ショートケーキ紅茶
夜:アサヒスタイルフリー(糖類０のビール)500ml１本

友達に付き合ってケーキ食べてしまった。おいしかった

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:07:59.65 OKJ3gSZW
腹減って眠れないので牛乳を一杯追加で。
我ながら情けない

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:23:32.56 wEIomMbK
>>702牛乳もたまには飲んだ方がいいよ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:25:11.52 KpOrHwA5
朝茹でたもやしにゴマだれかけたもの
昼生ハムサンド
夜ゆでたブロッコリーとエノキ、大根の挽肉あんかけを少しだけ。

今日は800kcalくらいはいってしまったな。
モヤシがうますぎる。
モヤシダイエットスレに行くべきか…。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:16:05.46 u40lY6dn
>>688
高カロリーでぶ。
その量で少食と思いこんでこのスレにレスしてる辺り相当頭よわいな。
一生肥満でいれば、でぶw

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:50:10.20 LZsmyrY0
朝；なし
昼；親子丼
夜；なし

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 02:00:55.31 D9rLEtyA
朝…なし
昼…麻婆茄子丼
夜…なし

麻婆茄子うまかった

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:08:41.43 FqmUTazN
朝バナナ豆乳
昼おにぎりひとつ野菜ジュース
夜サンドイッチ豆乳
食後バナナ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:21:24.06 1GM6De5h
朝コンポタ、スープ春雨、ヨーグルト
昼野菜ジュース、キャベツ千切り、おから、ソーセージ二本
夜無しの予定！

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:01:41.27 bsr/8/Rn
ほぼ断食だが昨日から始めた
昨日
朝韓国のお土産くるみ饅頭１コ
昼水とブラックコーヒー
夜水
今日前日比－1.5kg
朝同上
昼水
夜水の予定
目標近くになるまでこの調子でいく予定
腹筋やらの運動も気がついたらするようにしてる
それにしても腹が減るわぁorz

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:20:58.44 lD1VuyA0
朝 ×
昼チキン竜田パン
夜 ×
カロリー高

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:24:34.87 A5CK1RWA
三日間コーヒーとミント飴3個の生活してたら体やばくなったから今日ちょっと食べちゃった…
朝ミルクティー1杯
昼カフェオレ1杯、ブラックサンダー1個
夜納豆の予定

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:39:49.28 dzApuAPH
朝 TKG
昼パン１個
夜豆乳

ウォーキング・筋トレもしてるけど、胃が慣れてきたからか痩せない

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:08:17.49 sNYfDp2q
朝　納豆ごはん　キャベツときゅうりの塩もみしたやつ
昼　卵、キャベツ、豆腐をぐちゃぐちゃに混ぜてお好み焼き風に焼く
夜　無し

豆腐の水切りしなかったらくそまずかった

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:45:39.41 N5FmJTj2
朝食:脂肪0%ブルーベリーヨーグルト125g。
昼食:ワンタン麺1杯、葱少し。
間食:ポテチ3枚分。
夕食:揚げ鮭3切れ弱、ご飯1口、焼肉ともやしとサヤエンドウと青ネギ炒めまあまあ、マグロの刺身そこそこ、キャベツのサラダ1袋(150g)。
夜食:ゆで卵2個、マヨネーズ少し。
コーヒーも飲んだ。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:51:28.23 C+1kGk9d
朝バナナ豆乳

昼唐揚げ三個キャベツ半ライス味噌汁

間食 Lチキ orz

夜おにぎりバナナひとつずつコーラゼロ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:53:03.45 LZsmyrY0
朝：なし
昼；チャーハン
夜：ゴーヤチャンプルー

夜食べてしまった。落ち込む。

718:684
11/04/22 00:04:48.69 KFw7lhoe
今日食べたもの

朝
コーヒー、ほうれん草、もやし、おから、ご飯、納豆

昼
ヨーグルト、紅茶

夜
ほうれん草、もやし、おから、キムチ

合計508.15ｷﾛｶﾛﾘｰ
開始日より 0.4キロマイナス。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:15:39.94 6IdpqFll
朝ブラックコーヒー
昼冷やし天ぷらうどん
夜ところてんブラックコーヒー
間食果物いっぱい入ったゼリー

仕事仲間が注文しておごってくれて、天ぷらうどんと間食を回避できなかった(´Д` )
さっき体重測ったら昨日より一キロ増えてるしー

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:23:56.77 aUDkSQpv
朝　ミックスナッツ１つかみ、ブラックコーヒー
昼　（弁当）牛ロース肉20gとインゲンの炒め煮、ブロッコリー１片、プチトマト、いちご、ご飯３口
夜　プロセスチーズ１かけ、若布のお吸い物

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:31:33.39 aUDkSQpv
>>717
人にもよるけど、ゴーヤは痩身効果があるから大丈夫だと思うよ
具材の卵とか油揚げとかが多いとNGだけど

ちなみに私の場合は夜食べてもOKなのは、ゴーヤ、ナッツ、牛赤身
お好みとかたこ焼きとかパンとか食べるとテキメンに太るから食べないようにしてる
でも、うちの兄嫁は肉がNGだといってたから人によって違うらしい

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:04:12.67 l2grtuQh
朝 ×
昼味噌汁ﾁｷﾝﾁｰｽﾞﾌﾗｲﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜 ×
今月中に最低後2キロは痩せたいm(__)m

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:35:55.90 Rdma+KAt
>>721
レスありがとうございます。
ゴーヤって痩身効果があるんですか。知らなかった・・・
でも夜は食べないってルールを決めてたのでショックです。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:08:25.61 I57H+sf7
朝　食パン1枚　ヨーグルト　果物　目玉焼き
昼　ご飯１杯　ツナマヨネーズ
夜　なし
４㎏ぐらい痩せました。

725:名無し
11/04/22 19:44:59.99 Xg3MprtT
朝
なし

昼
なし

夕
糸こんにゃくを代用したうどん50kcal
キムチもやし70kcal
大豆のなんか煮たやつ160kcal

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:45:10.31 //RZN/c+
朝クッキー昼夜なし
３日目で空腹感に慣れてきたがだるさが半端ない
順調に2.6kg減。慣れない筋トレで体中が痛いが頑張る
明日から朝少し多め（食パン）に食べる予定
しばらくしたら朝昼少食で夜抜きに変更したい

727:684
11/04/22 23:09:34.53 2CEARol6
今日食べたもの

朝
コーヒー、ご飯、飴、ガム、コーヒー２杯目

昼
ヨーグルト、コーヒー

夜
もやし、納豆、キムチ、卯の花、キャベツ、卵

合計509kcal / 開始日より0.8kg マイナス

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:15:57.94 lX0ySM9v
朝食:なし。
昼食:塩ラーメン1杯、青ネギ少し、ゆで卵1個。
間食:脂肪0%ブルーベリーヨーグルト125g。
夕食:焼肉とサヤエンドウと豆もやし炒めまあまあ、ご飯1口、うな丼1パック、海老団子揚げ串1本、鰆の刺身そこそこ、キャベツのサラダ1袋(150g)。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:16:41.48 lX0ySM9v
>>728

訂正。

朝食:なし。
昼食:塩ラーメン1杯、青ネギ少し、ゆで卵1個。
間食:脂肪0%ブルーベリーヨーグルト125g、ゆで卵1個。
夕食:焼肉とサヤエンドウと豆もやし炒めまあまあ、ご飯1口、うな丼1パック、海老団子揚げ串1本、鰆の刺身そこそこ、キャベツのサラダ1袋(150g)。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:29:06.98 5vrjoF2L
クリーム玄米ブラン1包×３

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 23:39:06.93 LKkLlrHG
>>729
うな丼1パック食った時点でスレ地
いいかげんうざい　出てけ　アホが

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:52:26.50 imE+Ex79
朝おにぎりひとつ

昼味噌汁ご飯ハンバーグエビフライキャベツ

夜菓子パンバヤリース

今日はダメだったなあ...；

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:58:05.94 uBQoH841
コーヒーの人みるとイライラするけど、イライラすると
交感神経に切り替わるから、ダイエット的には良いのかなって
プラスに考えるようにしてます(笑)
でも寝る前なのに見てしまった、大失敗。イライラ

734:なまえ
11/04/23 03:07:00.50 r1DTdRJV
朝:ロースカツサンド

昼:もやし100g

夜:つけ麺TETSU並

夜は付き合いで、ああー断わるべきだった⊂((・x・))⊃

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 04:56:27.92 +rs6TTE/
朝昼なし
間食に豆乳と無糖ヨーグルト
夜はカロリーメイトと野菜ジュース

不健康か…

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 05:34:39.50 a22mPsm/
>>735
カロリーメイト以外は健康的じゃない？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 05:40:14.36 3cq0tVpw
>>735
毎日ならヤバイけど
そういう日があってもいいと思う
たまにならそのくらいの食事は身体をリセットしてくれそう

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 06:16:37.92 5Ci+4qLF
朝　トマト２分の１、チーズ１かけ、ブラックコーヒー
昼　（弁当）ゆで牛肉20ｇ+ぽん酢、カイワレ大根、トマト4分の１、ご飯３口
夜　トマト４分の１、カイワレ大根の吸い物

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 07:26:42.33 RvzwX4HG
>>732
少食？

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:42:23.46 GehzSyOh
○○まあまあ、○○そこそこ、とかの言い方がイラッとするの私だけ？

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:47:55.75 nkdzzF4x
みんないらっとしてるよw

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:35:07.05 vbBiyctQ
なんか言い訳してるみたいだよね

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:32:39.02 fN1ju58r
>>740-742
はげどう。
そこそことかまあまあってどの程度の量なのか判別ができない。
曖昧な表現で大量に食べた物を誤魔化してると思われる。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:00:15.39 DsbEJryO
>>740-743
グラム数もしっかり書いた方がいい？

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:48:02.40 3g6HiwgY
書いた方がいいんじゃない？
まぁそれ以前に毎日昼ラーメン、揚げ物やクリーム食べてたらアウトだ。
例え一口ずつでも、炭水化物や油モノ、脂質ばっかりで食事量減らす意味が全く無い。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:55:37.38 vEEEKsnS
>>744
つうかもうなんも書かないでいらつくから

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:01:40.51 w5fxo7Ab
朝無し
昼バターロール2個ハンバーグチーズ焼きイチゴホイップ2口
夜無しの予定

748:744です
11/04/23 16:43:25.63 DsbEJryO
>>745
了解です、グラム数書きます。
でも、私、ラーメン&コーヒーの人じゃないです(;o;)
ダイエットなのにラーメンは怖くて食えません…

>>746
書き込みさせてください(>_<)
書くとモチベが上がります！

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:21:34.85 3g6HiwgY
>>748
ごめん、コーヒーの人がレスしたのかと思った(^_^;)
頑張ってね！

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:21:45.36 vEEEKsnS
>>748
ごめんね、コーヒーの人と勘違いしてたｗ

751:774です
11/04/23 17:25:17.94 DsbEJryO
>>749-750
こちらこそ、紛らわしくてスイマセンf(^_^;

752:あ
11/04/23 17:51:23.85 QesI5Rft
小食にしてたのに大事な付き合い続きで最近食べてる。回避したくて、1つ約束断わった。友達いなくなりそう～

今日も断るつもりだったけど、理性働かせて我慢した。行ってくる、明日は鬱っぽくなりそう。せっかく1ヶ月で3キロ痩せたのに、今週でパーだよ。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:32:30.32 ED58vDLU
朝無し
昼無し
夜おやき

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:46:36.12 qxUOnUZ8
>>752
頑張って3kg痩せられたんだから、また頑張ればいいじゃん！
鬱になっちゃだめ、コーヒーの人くらい堂々としてればいいの(笑)

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:35:20.02 3cq0tVpw
>>752
もしあなたの頑張りがなければ
以前の体重＋３㎏になってたと思えばいいよ
食べたものがすぐ脂肪になる訳じゃないから、その３㎏は戻る
一週間単位でカロリー調整すれば問題ないよ
調整出来るかどうかはあなた次第
今まで頑張ってきたから絶対に大丈夫

756:あ
11/04/23 20:21:49.66 QesI5Rft
>>754
>>755
ありがとう！ちょっと私興奮し過ぎたね・・・
しばらく付き合いないし、明日からまた頑張るよ！！

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:22:24.65 kQ3edW9+
みんなはゼロキロカロリー表示のものはカウントしてる？
私は一日の摂取カロリーを500キロカロリーまでに設定してるんだけど、
お茶とかにもカロリーがあるって聞いて、100ミリリットルあたり5キロカロリーで計算してたらあっという間に上限になっちゃうorz

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:29:27.54 cto6F8wA
お茶って脂肪になるのか？

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:51:34.27 e23QMSn1
朝　ブラックコーヒー
昼　すきやき（牛肉30g、しらたき、ねぎ、玉葱、しめじ、わりした10g）、生卵
夜　昼のすきやきの残り、いちご5粒+牛乳20cc

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 21:24:43.77 e23QMSn1
>>757
お茶やミネラルウォーター、ブラックコーヒー、紅茶はカウントしていません
糖質ゼロの表示のある発泡酒や、チューハイなどは実はしっかりカロリーがあるので
カウントしてます

761:684
11/04/23 22:00:47.37 o0nWe6to
今日食べたもの
朝
コーヒー、ご飯、味噌汁、もやし、卯の花

昼
紅茶、ヨーグルト

夜
もやし、キャベツ、ほうれん草、卯の花

合計321kcal 開始日より 1.1kg

私がネットで調べたときは、インスタントコーヒーで
8ｷﾛｶﾛﾘｰあるって書いてあったから、カウントしてます！

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 22:02:01.00 p5SvHbGO
朝食:なし。
昼食:そば1杯、油揚げ少し、万能ネギ少し、生卵1個。
夕食:カレーライス2皿、辛子明太子1口。
夜食:脂肪0%ブルーベリーヨーグルト125g。
コーヒーも飲んだ。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:07:03.36 fN1ju58r
>>762
カレー2皿のどこが少食なんですかぁ？
食べる事しか頭にない豚はスレ違いですよ。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:21:47.40 tJXO5haz
6500KCALがバレて悔しかったんだよｗきっと

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:34:01.22 2zZRTFzY
762はたぶん巨漢なんだよ
がんばれよっと

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:01:45.87 M/osvvaB
朝食パン２枚＋糖尿病患者用ジャム
昼男前豆腐店のけんちゃん一人ゴボウサラダうまみキャベツ
夜旦那さんの辛ラーメンの残り汁orz 夜は水のみの予定だったけど辛そうなスープが美味しそうでつい…
食べ過ぎた分２時間筋トレや有酸素運動に勤しみました現在４日目で－2.7kg減

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:08:21.49 d4qNCC1B
コーヒーの人は釣り
少食で我慢してる私達をイラつかせるのが目的だから華麗にスルーしとこうよ
そんな人ほっといて美しいボディライン目指して頑張ろう！

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:45:17.01 yJauCyr7
味噌汁飲んで寝ようとした直後夜遅めにﾏｯｸのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ食べてしまった…誘惑に負ける意思の弱さ↓
今月頭からやっと－2.6！でも少食辞めて普通に食べたらまたすぐ戻るからもっと減らして安定させたい。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:51:43.57 pDHAaN7+
朝；オムライス
昼；なし
夜；ジュース
だめだ・・・体重増えた・・・

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 02:01:39.44 i+eD5Eu5
>>752
付き合いはしっかりして、
その他の日をもっと少食にすれば全然大丈夫だよ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 04:50:51.73 JKGq+Rsq
朝、なし
昼、ゆでたジャガイモにマヨネーズ塩コショウ
夜、海苔
間食、ミルクティー

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 07:23:34.85 PbzsIry3
朝　グレープフルーツジュース　40kcal
昼　鶏ささみ塩茹でと貝割れ大根のぽん酢がけ　70kcal
夜　さしみこんにゃく＆ゆず味噌、若布と貝割れ大根の吸い物　45kcal+15kcal
間食　チーズ１かけ　60kcal

合計　230kcal

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 07:36:04.31 bIABCN5R
19歳
身長175
体重85

受験等でかなり太ったからこの一ヶ月ほとんど朝だけ食べて運動も一応してるんだけど体重があまり変わらない、なんでだろうか。
でも見た目（腹とか）は見た目ほそくなってきてる。

もともとは75～8ぐらいででかいほうなんだけどそのくらいには戻したい。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:01:34.81 1IT77OdU
>>767
他人の書き込みでイラつくほどがまんしてるんだ。
笑える。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:56:58.40 PbzsIry3
>>773
1日１食主義は確かに痩せるけど、一生続けなければいけない
体重が減ったから２食ー３食に戻すとすぐにリバウンドしてしまうらしいよ
１日１食のミー（元ピンクレディ）は30年間夕食だけの食生活を続けているとのこと

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 09:47:34.31 bIABCN5R
>>775
そうなのか、
普通にやせるよりその後がむずかしいのな。
運動もしてればちょっと太りにくくなるかも。

とりあえず半年ぐらい続けてれば結果でてくるかな？
顔と腹は見た目でわかる感じはあるのに体重かわらないのが不思議

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:27:56.41 3jJOgOQ+
>>774
いやあんだけスレチされれば誰でもムカつくだろ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:37:12.13 P/Z+kJw+
朝：なし
昼：納豆、めかぶ、味噌汁
夜：未定(たぶん野菜ジュースのみ)

最近こんなんばっか。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 14:56:57.25 qfnCJoMs
>>777
うん、確かに気分は悪くなるね
妙にアイデンティティを主張したような文章が癪にさわる
このような言葉を使っている＝私ですよ
と言うのを見せつける感じがちょっといやらしい
スレ内容にも沿ってないから、ちゃんと少食で頑張っている人が不満を持つのは当然だと思う

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:31:33.46 x1qkArVj
朝豆乳100ml

昼なし

夜未定

ひもじくて死にそう。でも、最近胃袋小さくなったからおにぎりひとつで満足するだろな

１ヶ月で4kg 減ったぜー

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:53:43.32 yJauCyr7
朝 ×
昼 ×
夜味噌汁たこ焼き5つ

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:54:02.24 yJauCyr7
朝 ×
昼 ×
夜味噌汁1杯たこ焼き5つ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:42:54.79 PbzsIry3
朝　グレープフルーツジュース（40kcal）
昼　ほうれん草おひたし（26kcal）、めかぶオクラ（33kcal）
夜　焼き椎茸（27kcal）、鶏レバー60g生姜焼き（70kcal）、端麗グリーンラベル350ml缶（100kcal）

合計　296kcal

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:52:34.48 cvBktsvz
みなさんは、かなり少食というよりとても少食だと思いました。
もう少し食べたほうがいいと思います。
そんな自分はかなり少食なのでスレチではないと思っています。
あとイラつかせるために書いているわけではないです、すみません。

朝食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト125g。
昼食:カレーうどん2杯。
間食:カレーうどん1皿、ゆで卵1個。
夕食:大きめホタテのソテー2個、しいたけのソテー3切れぐらい、玉ねぎ入りマグロのマリネ4切れ、牛肉とサヤエンドウと豆もやしの炒め物5口、菜の花1/2パック、ご飯3口、キャベツのサラダ1袋(150g)
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:43:52.38 GdifCKBZ
>>784
じゃあ784さんのいうかなり少食メニューにする前はどんなメニューにしてたの？

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:19:07.73 Y/1H4+IH
朝　きゅうり　味噌汁
昼　ご飯　卵焼き　キャベツときゅうりのサラダ
夜　なし

明日は付き合いで外食だから少な目に。
一日くらいの遠回りは気にしない。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:18:35.93 cvBktsvz
>>785
以前は朝食も食べてました。朝食抜きに変えた後も、ご飯を普通に食べてました。
今は朝食はブルーベリーヨーグルトぐらいにして、ご飯をあまり食べないようにしました。
代わりにサラダを多く摂っています。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:03:04.54 GdifCKBZ
>>784
>>1を読むことをお勧めします

朝食を抜く＝食べないということだと思うんだが・・・
784は朝食を抜く＝朝のご飯（米）を抜くということではないということなのか？

（朝食は）かなり少食ダイエットというわけだなｗ
何にしても「少食でもカロリー高いのは意味なし」ということでスレチ
でも自分は摂ってるカロリーが低いのでスレチではないと思ってますとか言い出しそうだなｗ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:57:29.08 IHA61RQn
夕飯後でｶｯﾌﾟﾜﾝﾀﾝとﾁｮｺとﾋﾞｽｹｯﾄとｵｾﾝﾍﾞｲ食べてしまった…
土日で増えた増えた
明日からまた頑張るんだ！

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:59:05.11 l3bi9oeJ
>>784
ってマジレスするとちょっと頭足りないんじゃない？(知能遅れって意味ね)
文章の書き方とかが小学生レベルだし。
よく巨漢で知能が鈍い人いるけどその類だと思う。
よくいる体重100㎏以上ありそうな不潔なデブ。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:04:34.34 9hzUtVB6
>>784
ｽﾚﾁ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 02:00:54.89 wFQRCIWN
>>774
流れ的にまわりがかまって荒れ気味だったし頑張ってる人に悪影響だと思ったから釣りだからスルーしようと書いた
ちなみにおまえもスレチな
>>784
他のみんなの書き込みを見て「少食」はこれくらい食べないんだなって思わない？
自分の常識でカレーうどん２杯が「少食」であってもここではそれを少食とは絶対に言わない
普通の人から見ても「大食」なのに「少食」と考えてるってとこから考え直してスレを出ていって下さい
以降コーヒーの人が弁解しようが相変わらず大量の食歴を書いてもスルーしようず

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:15:06.01 2/H9vJwZ
>>773
私の父親が同じ状態みたい
医者に太りすぎと言われてから夕食抜き、1日のカロリーを1200kcalに抑えて
土日はジムやプール行ってるのに痩せないって悩んでる

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:00:16.74 LUJYI8S1
私にはコーヒーの人は本気で自分のこと少食だと思い込んでるように見える。
なんか可哀想になってきた･･･
ぜひともその調子で頑張ってほしいな。

自分で以前より食べる量が減ってるならカキコするぐらい許してやってもいいんじゃない？
むかつく人はそのスレだけ見なければいいよ。
一番下の「コーヒーも飲んだ」でどのスレかすぐ分かるし･･･

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:35:41.39 BFC5IZaF
コーヒーの人面白すぎ
食べすぎてるところが

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:37:47.44 oeqBPvbk
まあそうだな　

　

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:31:52.05 uS+jtifL
朝　ブラックコーヒー
昼　（弁当）ゆで鶏と胡瓜（ぽん酢ミニボトル）、小松菜おひたし、ごぼう味噌漬け、ご飯3口
夜　鶏なべ（鶏むね肉、白菜、小松菜、しめじ、豆腐）

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:51:21.70 n0nH5Kkf
朝食:なし。
昼食:塩ラーメン1杯、万能ネギ少し、ゆで卵2個、マヨネーズ少し。
間食:脂肪0%アロエ入りブルーベリーヨーグルト125g。
夕食:白身魚のフライ2個、酢豚(肉2切れ、玉ねぎ1切れ、人参1切れ)、サラダ110g、ブリの刺身そこそこ、マグロの刺身少し、菜の花の辛子和え1/2パック、ご飯2口、マカロニサラダ1口。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:01:37.50 IHA61RQn
朝 ×
昼野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 ×

＋ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:07:04.18 IZnsiO6e
>>798
豚は揚げ物大好きなんだね。
毎日揚げ物食べてるね。
その調子でどんどん食べて糖尿病になって苦しむといいね＾＾

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:32:11.71 SJJZkyg7
朝；ふりかけごはん　コーンスープ
昼；おにぎり一個　サムゲタン
夜；なし
だめだ太ったかもしれない怖いよ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:32:17.13 n0nH5Kkf
　>>800
　　↑ブタ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:38:32.22 0KpqIYF2
うわぁ…
本格的にキチ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:45:40.76 l3bi9oeJ
>>798
スレ違いなので他の該当スレみつけて移動してください
昼にラーメンと茹で卵二個たいらげる人が何故に少食なのか、と

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:34:50.70 Ivzkx97m
むしろ専スレで観察したい
なんか愛着が沸いてきた

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:51:59.56 cHi9+2zN
釣堀があると聞いてｗｗｗ
大量に釣れてるみたいで良かったね>>798
ほんとはそんなに食べてないんだろ？
そんなに食べると痩せるどころか太るもんね＾＾
みんなにかまってもらえて嬉しいね☆

スレチにならないよう本日の食事
朝カフェラテに食パン（トースト）
昼豆腐キムチサラダ
夜なし筋トレヨガジョギング

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:24:30.11 1pkL2Mz/
お前痛いぞ･･･

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:11:00.33 +0rQvYhw
>>804
ラーメンは443kcalしかありません。
卵もヘルシーな食材です。

>>806
体重は減少しています。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:17:48.93 +0rQvYhw
>>806
ちなみに、書いてある分だけ食べています。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:29:01.55 fgoRUT3c
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品の80キロカロリーの雑炊とみそ汁で今日のご飯終わりです。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:59:02.58 wHqZ31//
朝納豆・キムチ・生卵(卵黄のみ)をご飯にかけてぐしゃー
グリーンサラダ

昼カロリーメイト１本

夜学食のわかめうどん280円

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:14:03.98 TDCgiqVt
ターザン今月号買って読んだら「1日20品目食べよ」というのがあって
どういうメニューにしたら1日20品目で1日500kcal以内に収められるか考え中

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:15:52.76 V9CXh8Fa
かなり小食って、１日の摂取カロリー最高でも1000kcalくらいまでだろう....か？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:18:26.00 TDCgiqVt
>>813
1200kcalは「ちょっと少食」
1000kcalは「少食」
500kcalまでを「かなり少食」と認識してるけど・・
まあ、人によって違うよね

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:27:05.98 eL97+0BQ
ここに書き込んでる人
運動してる？
極端に食べる量減らすの危険だよ？
生理不順になったり肌ボロボロになったり。必要な栄養取れてないでしょ？
絶対に将来後悔するよ。
今はこの書き込みが疎ましく思うだろうけど。
ちょっと心配してみた
スレチごめん。さらば

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:35:59.52 TDCgiqVt
運動は朝晩の犬の散歩各30分
あと週２でジム（1時間半）行ってる

1日の摂取カロリー数は300-400kcal程度だけど
もう３年近く続けてるから体が慣れてしまって生理も順調、便秘もなくて順調
体重は標準よりやや少ないぐらい
もうこれ以上痩せたいとは思わないけど、この食生活に慣れてしまったから
一生続けてもいいと思ってる

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:41:29.13 eocgfYck
朝：ビタミン剤
昼：納豆、めかぶ、味噌汁
夜：納豆、めかぶ、湯豆腐
飲み物：ヘルシア緑茶、ネックス

運動もした(筋トレ)

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:42:37.53 eocgfYck
>>816
すごい。。！

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:34:46.15 +wHqe9yM
>>808-809
言い訳w
その量で少食って今までどんだけ食べてたんだよ。
脳内破壊されてんじゃないw

820:春日大社
11/04/26 14:01:15.39 lN8Im3Io
運動は？

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:16:34.01 F6NxZMDf
スレチなんだけど、病院でサノレックス（食欲抑制剤）買って
目標体重までいったから誰かあまってるぶん半額で買ってくれる人いないかな？

詳しくはメールで

s.rex@xxne.jp

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:56:12.31 k5ar0BC1
>>816
その摂取カロリーで3年間生活してて標準よりやや低いだけの体重維持ってどんだけ燃費のいい身体なのｗ

そんな身体いらない

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:19:17.15 4winPUlx
>>822
人間の体って1年以上同じ食生活を続けるとそれに適応するんだよ

2006年（30代前半）　身長164cm体重62kg　1日200ー300kcalダイエット開始　
2008年　　　　　　　身長164cm体重47kg　周囲に痩せすぎと言われ1日500kcalに
2009年　　　　　　　身長164cm体重51kg　→現在

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:19:49.03 +0rQvYhw
>>819
以前は、食べ過ぎてお腹こわして熱を出すほど食べていました。
4回熱を出しています。点滴打ったりもしました。
トイレに大便流して詰まらせることもしばしばありました。

今、体重は減少しているのは確かです。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:34:53.38 kRb78cm2
朝無し
昼煎餅4個煮卵2個ホイップ2口カレー1口プリッツ2本ポテチ2枚
夜無しの予定

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:56:25.48 An3id+dj
無しの予定、なら書かなくていいよ。必ず後で訂正するんだから、書き込みは1日の最後にしなよ…

あと、ヘルシーは健康的という意味であって、決して低カロリーではないからねw

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:14:55.83 DyYaRWYJ
ケトンモードに入ってるんじゃないか？
新聞とかニュース頭に入ってくるか？

828:あ
11/04/26 16:31:21.81 e0uDwzhU
低血糖にならない？

私800で過ごすんだけど、3日目になると低血糖になって吐き気と震えがでて歩けなくなるから困る
決して腹がへるわけじゃないから食べる気ないけど、渋々なんか口に入れたりするから順調に痩せない

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:49:05.86 4winPUlx
最初の頃、低血糖かなという症状があった
体がふらつくとかメマイとか
そういう時はガム1枚噛むと収まったよ
グミでもいいと思う

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 18:38:55.41 P+9tdAfj
私も最初だけ828さんと同じ様な症状でてた。
手と顔が痺れて呂律が回らなくなってた･･･
そういう時はリポDファイン（19kcal)とか飲んで凌いだよ！

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:23:36.84 +0rQvYhw
朝食:なし。
昼食:味噌ラーメン1杯、万能ねぎ2本、ゆで卵1個、ご飯1/3杯、梅干し1個。
夕食:海老天丼1/4パック、サラダ110g、にしんじゃが(じゃがいも2切れ、にしん3切れ)、もずく酢1パック。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 03:50:24.17 tmEvPkte
830は微小脳梗塞じゃないの？低血糖で足に力が入らなかったり、震えたりはするけど

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 07:10:59.56 OmQGpfep
朝　ブラックコーヒー
昼　（弁当）鶏むね肉ごま焼き、レタス、茹でインゲン、プチトマト、ご飯３口
夜　若布とインゲンの吸い物、レタス

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:06:09.65 VE/u0YR8
みんな基礎代謝以下だよね・・
一時的には減るだろうけどリバウンドがやばそう

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:37:12.76 KpOa1QiY
>>834
リバウンドって、結局のところ意志の強さの問題だと思う。タバコと一緒。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:00:30.51 CL0A7teK
朝無し
昼煎餅4個卵ﾏﾖ苺ホイップ1口カスタードクリームポテチ4枚ツナマヨ2口
夜無し

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:43:22.12 BSZHYezg
朝食:ご飯1/2杯、辛子明太子1切れ。
昼食:味噌ラーメン1杯、万能ねぎ2本。
間食:いちご3個。
夕食:焼肉とサヤエンドウと椎茸とピーマン炒め4/5皿、ご飯2/3杯、辛子明太子1切れ、海苔1枚、枝豆2個、ネギま3本、焼き鮭1切れ、いなり寿司2貫、太巻き寿司2貫、キャベツのサラダ1袋(150g)。
夜食:なし。
コーヒーも飲んだ。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 21:22:26.64 q0lmqLGI
朝なし
昼バナナ豆乳
夜牛丼並味噌汁お新香

コーヒーは飲んでない

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 21:54:06.18 Kq1i1Y73
朝　トマト1個
昼　あなご寿司２貫、わかめ味噌汁
夜　豚薄切り肉の貝割れ大根巻き2個+ぽん酢、白菜浅漬け

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