【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】
at SHAPEUP
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 14:56:01.16 DlJQZfhL
>>550
有酸素運動と筋トレしなされ（すでにしてたらすまん）
運動ナシで少食&低カロリーの食事だと下手すると年寄りみたいな体になるし…
カロリー抑えてなるべくいろんな栄養（野菜や魚とかね）摂るように食べれば痩せるよ
がんばれ
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5418日前に更新/227 KB
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