女の子が首から下をう ..
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456:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 11:02:42 s30Bvit9 >>454 アラサー近い婆なんでお尻の垂れは勘弁してくださいｗ 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 11:07:49 tOmPzQ2W wwwゴメンね。まぁこの角度からだと ホントのところは分からないから、気にしないでね。 オッパイはつんと上むいてるし、乳首の色もきれいだし。。。 とにかく、腰のくびれがスゴイ! 何かスポーツとかやってます? 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 11:08:45 L8MAcVdv >>451 太ももであっても細くすることに拘ると、 かえって弛みが出て失敗するよ。 さらなる進化を望むなら筋トレしかない。 さしあたってスクワットをしてみたらどうかな 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 11:19:16 13xdyj9F >>448 僕はこんな感じの身体です。 http://imepita.jp/20101020/401680 あなたの目指す身体と合ってるか知らないですが、 足が細いとよく言われます。 僕は週2,3の水泳とそれ以外は筋トレで鍛えてます。 水泳はクロールで1500m~2000mほどを極力止まらずに 一定のスピードで泳ぎます。 筋トレは自重中心ですが、 ハーフスクワットなどが太ももの痩身に効果的だと感じます。 http://club.panasonic.jp/diet/exercise/training_type/squathalf.html 負荷の少ない運動を時間と回数をかけてやるのがいいと思いますよ。 参考になれば。
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