ウォーキング＆ジョギ ..
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922:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 23:35:00 Nlpn6IM3 コーヒーを飲んでからやるとより脂肪燃焼に効果的って本当？ 目に見えて効果ってある？ 923:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 23:56:12 r9IeyqyN 今日走ってきたが、体力的には走れるんだけど、３キロくらいから右ひざ＆右アキレスが痛くなってくる。 右足だけ痛くなるのは、やっぱりフォームが崩れてるのかな。 924:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 00:13:03 BsULEGAc フォームじゃなく体の歪みから来るものなら 腰回すといいかも 体の歪みが矯正されるよ 925:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 00:25:00 s3G0DPn8 たぶん誤差 それより糖（炭水化物）をしっかり補給しておいた方が効率的 もちろん摂りすぎたら逆効果 926:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 00:43:32 HU06veBi >>921 そのうちに歩けるようになる。出来る事続けてれば大丈夫。そのうちに何とか成る。 >>922 燃焼に効果でなく、脂肪細胞から脂肪が血液中に溶け出す量が増えるか、溶け出しやすくなるだったような記憶。 ただ、コーヒー飲まなくとも、他のサプリ飲まなくとも、一般人が活動、運動に必要な量は常に溶け出してるとの事。 研究室内で取った机の上のデータ。 >>923 疲労がたまってるんでない？休んで様子見たら？
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