ウォーキング＆ジョギ ..
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:22:15 Pp6CtU9d
ウォーキング前とウォーキング後に、ストレッチや屈伸、
アキレス腱伸ばし、足首グリグリ等は必須ですよね？
最初はそんなの気にせずに歩いていたんですけど
やるのとやらないのでは足の疲労感が全然違う気がします。
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