ウォーキング＆ジョギ ..
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776:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 00:19:05 XBNDht5G >>775○ ０ o ｏ ―y(￣◇￣)ぷは〜 (-｡-)y-゜゜゜(*´Д｀)y−~~~ｳﾏｰ! 777:777 10/09/29 00:30:47 NhLAlZ24 777 778:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 01:05:27 hsyDWVQN 最近寒くなってきて、歩いても歩いても汗が出ないんだけど、一応有酸素運動にはなってるのかな？ そりゃ汗かいた方がいいんだろうけどさ… 779:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 01:14:24 R3A3B685 >>778 汗をかく、かかないは関係ない ちなみに知らぬ間に汗は出ているから、キチンと水分補給すること 汗がしずくにならないのは、汗が本来の働き（気化して気化熱で熱を奪い、体温を調節する）を しているから できれば、心拍を計りながら運動すると、運動中の運動強度が一目瞭然になるのでお薦め 780:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 01:48:36 hsyDWVQN >>779 凄い丁寧にありがとう！！ 参考になったよ！ 甘えて、もうひとつ質問いいですか…？ 私はウォーキング行くとき、「さぁウォーキング行くぞ！」って意気込みで、ジャージ着て普通に公園グルグル回ってるんだけど、ジャージで公園ウォーキング1時間と、普通に私服で散歩1時間って効果はやっぱ違うかな？ ちなみに私服はヒールのないブーツです
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