ウォーキング＆ジョギ ..
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696:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 13:24:37 jHEEiiL3 ID:roEmK1wc ID:roEmK1wc ID:roEmK1wc ID:roEmK1wc ID:roEmK1wc ID:roEmK1wc ID:roEmK1wc ID:roEmK1wc ID:roEmK1wc ID:roEmK1wc ↑てめー出てこいやWWW 697:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 13:30:16 aSa5/sJf 接地する時に腰を入れればいい 698:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 13:40:55 MhcOSTvC 昨日、体育館でウォーキング。 ２０ｋｍ歩くつもりが腰が痛くなって１５ｋｍで断念した。 やはり肥満体（１６５ｃｍ、７０ｋｇ）が良くないのか、 なんか筋トレやって腰を鍛えた方が良いのか思案中。 699:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 13:41:58 aSa5/sJf ウォーキングしてるときのフォームも意識した方がいいんじゃない？ 700:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 14:12:08 H9mzZl6k >>698 筋トレやってもウォーキングで使う筋肉が鍛えられるワケじゃないからね。 ウォーキングしてウォーキングで使う筋肉を鍛えるほうが合理的。
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