ウォーキング＆ジョギ ..
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66:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 16:34:15 gTG7CFQg >>16 コーヒーいいよね。 代謝があがるらしい。 あと、おろししょうがをハチミツにつけこんだのを 小さじ半分くらい紅茶に入れたのもおすすめ。 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 16:46:20 gz+I+ZGY >>66 コーヒーに含まれるカフェインには脂肪燃焼効果はあるが 胃酸の分泌も良くなるので食欲も増える なにより大して効果は感じられない 飲むことで運動する動悸付けになるならそれでいいけど 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 16:55:01 Kd1wep74 トイレが近くなるので俺は苦手だなー 飲むにしても少しだけにするか、トイレが確保できるコースを選ぶのがいいかも 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 16:55:28 dqhZXqGF ５００ｍ長く歩くなり走るなりした方が確実な気がする。 カロリー消費に近道無し。 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 16:57:46 4UnOixuy 砂糖も摂取することになるのでなるべくコーヒー飲まないようにしている。 暑いから缶コーヒーも飲まなくなったからもうひと月以上口にしていない。 こんなの大人になってから初めて。
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