ウォーキング＆ジョギ ..
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611:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/24 22:22:51 Zbk2YL7m >>606 口は悪いが>>604の言ってることに賛成。 自分も同じ経験があるけど、ケガや故障でなければ 膝から下で速く歩こうとせず尻からハムストリングを 使って速く歩くようにすれば脛や脹脛の痛みは軽減する と思うよ。 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/24 22:27:16 IzWv//85 >>608 週に一回、神経内科に通院してるよ。 安定剤飲んでるよ。 先生に散歩やジョギングを薦められたんだ。 病気だけど、おかげさまで死にたくなるほどの鬱ではないよ。 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/24 22:30:04 O3XBnelY 鵞足炎てのやっちまって休養1ヶ月コースになった時はyoutubeにある例の腹筋6分のやつ一日6セットやってた。下がいたけりゃ上を動かせ、はまちがってないとおもうわ。災い転じてってノリで、筋トレでもやってみればいいんじゃないか 614:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/24 22:32:35 z7tWA3nl ジョギングに特化した専用ウォッチを探してましたが、意外と 良いのが無いのね。。高いくせに距離計測ができないとか… ナイキさんのヤツは、パソコンにイチイチ入れないといけないのが 面倒だし、何か良いモノないですか？
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