ウォーキング＆ジョギング　ダイエット28週目 at SHAPEUP
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567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 06:28:24 QPBZY5Jm
>>557
腹筋は効くよ
あと食べるものも関係するね
ジャンクフードばかり食ってると良い便ができない
繊維質の含まれたものと腸内発酵を助ける発酵食品を毎日採る

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