ウォーキング＆ジョギ ..
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555:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 20:12:54 UVy9+fxK ﾈﾘﾈﾘｯﾑﾘｯﾋﾞﾁｬﾁｬﾁｬｯ 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 20:53:10 rMRdox7j >>552 腹筋が刺激されて腸の働きが活発になったんだろう 走ってると見事な一本グソが出来るようになるよ 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 21:01:26 Ebcjkq+9 それって腹筋などの筋トレでも刺激を与えれば同じ効果が出る？ 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 21:03:50 jJBK8+I7 いや便秘体操とかソッチの方が早いだろ 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 21:13:46 jjolgYks 風邪ひき中だから明日はウォーキングにする。 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 21:45:26 rMRdox7j >>557 ヘソから下の腹筋鍛えれば腸の働きは良くなるが 体幹動かした方がもっと効果は高く、走ると体幹が刺激されやすい 腹筋鍛えるより走る方が効果は高いよ 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/23 22:12:31 +/vcb5eM >>559 おとなしく寝てなさい
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