ウォーキング＆ジョギング　ダイエット28週目

ウォーキング＆ジョギ ..

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:08:01 7O3aB+ZU
歩き慣れたコースを外れて、行ったことない場所をひたすら歩いた
近場にこんなもんあったのかって発見が色々あって面白かった
20歳の夏

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:50:02 WVnR0gV4
>>526
せっかくそこまで太ったんだから痩せるなんて勿体ない
200kgを目指せ！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:47:03 3FxQBmpI
皆さんありがとうございました！
１ヶ月で25kg痩せました
まぁまだ80kg有りますが(笑)

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:51:51 Ky6NGeao
>>536
身長158cm、46キロのおっさん
キチガイｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:00:51 Ky6NGeao
>>526
結構釣れてるｗ
キチガイの釣りにしては上出来ｗ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:12:58 RVkef2kx
ID:Ky6NGeao

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:18:12 tS3Eutzr
>>528がスベってる件w

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 05:19:02 3FxQBmpI
10km走ったご褒美にフライドチキン10本とピザ2枚食った(=^▽^=)
幸せじゃ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 07:42:22 Ky6NGeao
>>541
ツマンネ
キチガイ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:31:05 dKDCA64P
これから数日雨が続くみたいだね。
暑ければ多少の雨でも走りに出るんだが、
涼しい中で雨に濡れるとお腹が冷えて下痢しちゃうからな…
あの時は悲惨だった。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:32:26 ix/I58yp
リーボックのイージートーン履いてる方います？？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:32:45 jJBK8+I7
詳しくきこうじゃないか

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:42:33 UVy9+fxK
雷だ
こわい

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:21:02 3FxQBmpI
糞スレ終了(笑)

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:09:22 9+XQtPdv
小ぶりだったから折り畳み持って出かけたら、
もんのすごいどしゃ降りに降られた・・・orz

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:13:58 0NOLA/1y
今日、久しぶりに走ってきました～
運動って気持ちいいですね少し股関節が痛いようなぁ・・・

今、カレーうどん食べながら飲んでます

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:20:18 C6oYHfn+
オレも飲んでます。炭水化物は押さえて。

実は昨日の夜のウォークが悪かったのか、今日の朝はほとんど走れなかった。
右足の甲全般がかなり痛い。体重もかけられない。おまけに左足股関節も痛い。
背中全般も鈍痛。

湿布とイドメタシンを塗り捲って回復を待つ。この後寝るよ。

しかしこれで、11月の初シティマラソンに間に合うのだろうか？結構不安

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:42:21 wLkvOmqP
>>544 履いてるよ何も効果は感じないポヨンポヨンする

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:28:19 egF5XlpO
ジョギング初めてから異常にお通じが良くなった
一日に3回くらいw
これって新陳代謝が良くなってるってことなのか

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:31:02 7Ihwrj99
痔がアップし始めました

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:45:50 gshrCBsy
>>553
お通じが良くなれば痔からは縁が遠くなるだろ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:12:54 UVy9+fxK
ﾈﾘﾈﾘｯﾑﾘｯﾋﾞﾁｬﾁｬﾁｬｯ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:53:10 rMRdox7j
>>552
腹筋が刺激されて腸の働きが活発になったんだろう
走ってると見事な一本グソが出来るようになるよ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:01:26 Ebcjkq+9
それって腹筋などの筋トレでも刺激を与えれば同じ効果が出る？

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:03:50 jJBK8+I7
いや便秘体操とかソッチの方が早いだろ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:13:46 jjolgYks
風邪ひき中だから明日はウォーキングにする。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:45:26 rMRdox7j
>>557
ヘソから下の腹筋鍛えれば腸の働きは良くなるが
体幹動かした方がもっと効果は高く、走ると体幹が刺激されやすい
腹筋鍛えるより走る方が効果は高いよ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:12:31 +/vcb5eM
>>559
おとなしく寝てなさい

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:20:59 dprqYFEy
　　　　　　　　　　　＿_,,,,、 .,、
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563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:22:54 IzWv//85
これは、男性性器のAAですか？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:29:59 t32/IcA3
いいえ、ミシャグジ様です。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:34:22 dprqYFEy
キノコだよ。
よく見ると松茸ってアレに見えるな。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 06:24:33 VW5sok0z
鼠男じゃね？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 06:28:24 QPBZY5Jm
>>557
腹筋は効くよ
あと食べるものも関係するね
ジャンクフードばかり食ってると良い便ができない
繊維質の含まれたものと腸内発酵を助ける発酵食品を毎日採る

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 07:23:58 MpInZP4T
たまに太股が痺れる。
痛くもなんともないんだけど、ジンジンする。
前にきびが出来た時、ムキになって500回くらいクルクル泡まみれで洗顔した時も、
顔が痺れた時があったけど、それと同じ感じの痺れ方。
顔の時は恐くて洗顔止めたけど、歩くの続けていいのかな？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 08:31:55 /B9X/TKJ
昨日は雨が降ってたのでジョギングを休んでベランダの掃除をした。２年ぶりくらいに。
そしたらエアコンの室外機の裏がゴキブリの巣になってた (´Д`)
室外機を動かした途端に裏に隠れていたゴキブリが四散して行く姿を思い出すと、今でも鳥肌が立つ…

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:25:36 rJPt2tKk
で、そのゴキブリはどうしたの。逃げ切った？退治した？
寝ているあなたの顔の上を這いずり回っていたりするのかな。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:26:06 tJxSuxEG
>>569
ゴキブリで良かったなとしかf^_^;
スズメ蜂なら今頃・・・

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:27:59 PEN2noJ6
ハチミツ採れたのに

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:55:51 /B9X/TKJ
>>570
全匹（と思いたい）水道ホースで水攻めにして排水口へ流してやった。
この歳になって、また新しいトラウマを一つ抱えてしまった…
このおぞましい記憶を頭から消し去りたい。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:01:13 F7Cx2GCz
>>572
スズメバチで蜂蜜かよｗ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:31:31 zgOM5zqF
>>573
それじゃ又出てくるよ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:41:52 kQ0PagMi
ＶＡＡＭ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:43:34 tqfWIe5z
>>575
気持ち悪いから、その話はもう止めてくれ。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:58:43 dseZGbA9
ウォーキング始めて4ヶ月、やっとこさウォークandジョグが出来るようになったよ。いつものコースも少し早めにこなせるから夜勤明けの時間が無い時も頑張るか！カッコいいジャージとアシックスのゲルなんとかが欲しくなっちゃったよ。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:00:26 uH5KTnyf
しかし改行はいつまで経っても出来ていない578であった。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:03:37 dseZGbA9
えへ(笑)ゴメンなさいね

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:12:20 z84nCxRX
ウォーキングを初めて5ヶ月経ちました。体重も6kgほど減りました。
始めた当初、すぐ足のふくらはぎとか脛が痛くなりました。
ここを見たり、他のネットで調べたりして
体重の重さからくるものや、歩き方、シューズの選び方など
が原因だと思い、それらに気をつけ体重を減らす努力をしつつ今にいたるんですが。

最近、普通にゆっくり歩く分には痛みはさほどないのですが
前方に人などがいて、それを抜こうと必死に早く歩くと
猛烈に足が痛くなります。
これって体重などが原因でない場合、足の筋肉系の病気なんでしょうか？
肉離れチックな痛みが両方の脛に走ります。
その時は、歩き続けると当たり前ですが痛いです。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:15:49 dseZGbA9
>>581
病院に行った方がいいんじゃ無いかと思うな

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:30:19 IzWv//85
病院なんかいったらダメだよ。せっかくの体重が元に戻っちゃうよ！
我慢してれば、体が順応して何ともなくなるよ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:33:07 /B9X/TKJ
この悪魔め

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:41:14 dprqYFEy
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:44:05 z84nCxRX
>>582 >>583
ありがとう。
どちらを信じていいものやら・・・。

ただウォーキング当初、一度病院には行ったことあるんです。
レントゲンなんかもとったりしてもらって
先生は「痛くなったら休んで無理しないで歩けば大丈夫ですよ」
みたいな楽天的な診断でした。
でもどーしても歩けば痛くなるので、当初は不安でしたね。

脛の痛みを克服した人って、痛み出すのが止まったら
もうよっぽどのことがない限り痛まなくなるもんなんでしょうか？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:57:57 kcwbTQVI
>>586
病名忘れたけど結構やばいかもしんないよ。ちゃんと診てもらったほうがいい
頑張りすぎて膝痛いとか筋肉痛ならこういうとこで相談もありだけど
その痛みは普通じゃないよ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:18:14 /B9X/TKJ
ウォーキングやジョギングを続ける限り、必ずどこかが痛いよ。
自分がウォーキング始めた頃は足の甲が痛くなったり
ジョギングに切り替えたら膝が痛くなったりしたよ。
今でも膝と足首は痛いよ。
でも走ってる間は痛みは全然気にならない。だから病院に行かず放っている。
あなたの場合は歩いてる途中に猛烈に痛くなるんだから、
ウォーキングを今後も続けるなら放っておいてはダメなんじゃないかと思う。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:20:56 dprqYFEy
チャリンコにすればおけ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:53:44 kA1YL+m/
今日は寒いくらいの陽気だから距離かせげたよ。15キロ行ってきた

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:18:07 rJPt2tKk
>>586
筋力が付けば自然になおる痛みもあるし、
炎症が進んで取り返し付かないことになる場合もあるのでないかな。

>先生は「痛くなったら休んで無理しないで歩けば大丈夫ですよ」
先生の言うように痛みが完全になくなるまで休んでみたら？。
筋肉痛なら1～2週間もすれば治るだろうし、治ったあと同じ負荷かけても再発しない。
1～2週間の休養で痛みが取れなければ・・・・何かある・・・おおごと。
多分、1週間位でよくなる。

前脛骨筋、ふくらはぎの痛みは歩き始め、走り始めのひとはでやすいんでないかな。
URLﾘﾝｸ(ijiri.jp)
URLﾘﾝｸ(ijiri.jp)

痛みは体が異常が起きてるときの信号です。まずは休んでみ。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:21:05 rJPt2tKk
1～2週間休んだくらいでは体力が元へ戻ることは無い。安心して休んで。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:26:05 z84nCxRX
>>587 >>588 >>591
ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。
>>587さんの書き込みでやたら不安になりましたが。
とりあえず今は疲れ痛みがなくなるまで休むことと
次の休みにでも、もう一度病院に行ってお医者さんに
見てもらうことにします。

よい方向に向かうように自分でも頑張っていきたいと思います。
本当にありがとうございました。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:38:13 JLyYdwls
ランナー膝、大腿前面の筋肉はけい骨の前面まで付いています。恐らくその付着部に炎症が起きています。しっかり冷やすことと整形で坑炎症薬でももらうしかないです。あなたの体を他人がどうこうすることなど無理です。自分で意識して休むようにするしかないですね

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:59:06 mpWv+DOu
どれ位の時間でどれ位の距離歩いているのか書いてないけど
ゆっくり歩いて（時速4km程度）痛くなるなら歩き方が悪いんじゃないの
ネットで調べたりしてフォームを改善したほうがいいのかも
オレも早足（時速7km位）で歩いて痛くなったことあったけど
2～3日休んだら直った　今は多少無理しても痛くならなくなった

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:10:51 z84nCxRX
>>594
わざわざありがとうございます。
とりあえず、じっくり休ませてみます。

>>595
最近はゆっくり歩きや普通に歩くぶんには痛くはなりません。
目の前の人など追い抜こうとちょっと早歩きになると
脛の前側がジンジンというか、自分的にはかなり痛みます。
ありがとうございます。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:54:53 tJxSuxEG
>>586
脛だよな？すねだよな？
医者に行くのは当然だが。
多分、走り方が悪いだけだと思う。
まあ、医者いって湿布でももらってきな

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:46:21 iR6qrFDo
ひ弱な帰宅部はすぐに病院に行きたがるんだから。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:51:25 PEN2noJ6
年齢体重性別訊かずによく盛り上がるな

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:53:18 IzWv//85
７８歳　男性　体重９８キロだったら、どうだというんだ？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:10:41 z84nCxRX
>>597
脛（すね)です。
先ほど風呂に入った時、どの辺だろうとマッサージついでに触ってみたんですけど
足の爪先を脛に近づけると、膨らむ（固くなる？)脛の筋肉みたいな箇所が痛むんだと
わかりました。

無理しがたたっての単なる炎症だといいんですが。

>>599
35才、身長166cm、体重78kg（MAX84kg)の男性です。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:12:16 IzWv//85
>>599　　さあ！スペックがわかったぞ。　君の診断を、書いてくれ！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:13:52 IzWv//85
休んでいる間に、体重が９０キロになるな。確実に。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:39:01 dprqYFEy
>>601
よう、デブwww
下が痛けりゃ、上を動かすんだなwww

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:39:14 F7Cx2GCz
>>601
変なこと言ってるやつがいるが、2週間くらいで体重は大きく増えないから安心して休もう
とりあえず医者に行って診断を受けてみると良いよ
>>597の言うとおり大きな故障じゃなかったとしても、それが分かるだけで安心できるから

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:01:16 z84nCxRX
>>604
痩せたくて始めたわけですから、別にデブと言われようと構いません。

>>605
レスありがとうございます。
地道に頑張りたいと思います。

皆さんご迷惑かけました。失礼します。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:07:09 IzWv//85
大丈夫だ！足の痛みなんて、些細なことだ！
「３５歳にもなって、こんなところで相談してる方が本当の問題だろ！」とみんな思ってるぞ！

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:17:45 rJPt2tKk
>>607
何があったんだ？大分すさんでるようだが。辛かったら医者へ行けよ。神経内科か精神科。
ほっとくと自殺したくなるか、他人を傷つけたくなるそうだ。大事になる前に治療しろよ。
辛いだろうが死ぬなよ、生きろよ。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:19:15 rJPt2tKk
神経内科でなくて心療内科だ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:22:01 dprqYFEy
むしろ、幼稚園から出直せ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:22:51 Zbk2YL7m
>>606
　口は悪いが>>604の言ってることに賛成。
　自分も同じ経験があるけど、ケガや故障でなければ
　膝から下で速く歩こうとせず尻からハムストリングを
　使って速く歩くようにすれば脛や脹脛の痛みは軽減する
　と思うよ。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:27:16 IzWv//85
>>608　　週に一回、神経内科に通院してるよ。　安定剤飲んでるよ。　
先生に散歩やジョギングを薦められたんだ。　病気だけど、おかげさまで死にたくなるほどの鬱ではないよ。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:30:04 O3XBnelY
鵞足炎てのやっちまって休養1ヶ月コースになった時はyoutubeにある例の腹筋6分のやつ一日6セットやってた。下がいたけりゃ上を動かせ、はまちがってないとおもうわ。災い転じてってノリで、筋トレでもやってみればいいんじゃないか

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:32:35 z7tWA3nl
ジョギングに特化した専用ウォッチを探してましたが、意外と
良いのが無いのね。。高いくせに距離計測ができないとか…

ナイキさんのヤツは、パソコンにイチイチ入れないといけないのが
面倒だし、何か良いモノないですか？

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:12:27 F7Cx2GCz
>>614
スントかポラール

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 00:10:49 gNSfG/1i
ＡＢのスーツしか着れなかったのがＡＹ着れるようになった

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 02:04:18 plzJ3N6y
深夜に歩く。寒いだろうが。
俺は歩く。
止めてくれるな
妹よ雅子様がアトピーってのは、周知の事実なの？

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 03:27:19 713lUyfp
14km走ってきたぜ
足の裏が超痛いぜ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 05:36:26 EfvBn9Ga
毎日１０キロ走って３ヶ月だけど、膝が痛みだしたのでワコールのCW-X買った。
これすごいね！膝の負担が軽減されるわ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 05:49:38 plzJ3N6y
帰ってきた。
寒かった。
コンビニによった。
カップ味噌汁旨かった。
今から寝る。
止めてくれるな
弟よ素敵な国はいっぱいあるぞ？

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:00:45 CvnRItbW
>>619=>>620
ツマンネ
クズ　　キチガイ
あげるな　ボケ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:03:18 CvnRItbW
>>617=>>618
徹夜で書いてんのか？
全部オマエの書き込みじゃねーかｗｗｗ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:04:07 /vUx/dsM
さくっとＮＧw

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:48:40 EDY9tsmP
昨日は涼しかったのであまり汗をかかないで快適に走れた。
走り終わっても全然喉が渇いていないし。
でも水分補給のために、とりあえず水を飲んだ。
無理して飲む水って辛いもんがあるね。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:49:54 zJnafRah
３ｋｍ歩いてきた

今日はご飯＋さんまのかば焼きの缶詰
これでざっと４００カロリー

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:30:19 c0StEyAr
走る距離のばしたら膝痛くなった
冷やすほうがいいの？
温めるほうがいいの？

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:44:09 713lUyfp
冷やしてから暖める

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:46:24 plzJ3N6y
>>622
なわけねーだろ。IDも読めない馬鹿か。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:04:34 q5mzcuNK
>>628
自演乙

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:12:41 plzJ3N6y
>>629
一時間ちょいで14キロ走れるわけないし、俺は歩きってかいてあるし・・・。
妄想はほどほどにね(´･ω･`)

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:17:49 mUYK4Pry
>>630
おいIDが変わってないよ＾＾

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:26:56 plzJ3N6y
>>631
目か頭の病気ですね(^ ^)
その障害を抱えて、日常生活は辛くないですか？

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:30:05 713lUyfp
実はこのスレ俺以外いない

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:31:05 mUYK4Pry
>>632
ｗｗｗｗｗｗ
だからID変わってないってｗｗｗｗ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:33:22 plzJ3N6y
617 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/09/25(土) 02:04:18 ID:plzJ3N6y
深夜に歩く。寒いだろうが。
俺は歩く。
止めてくれるな
妹よ雅子様がアトピーってのは、周知の事実なの？

618 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/09/25(土) 03:27:19 ID:713lUyfp
14km走ってきたぜ
足の裏が超痛いぜ

本物の基地外なのか、盲なのか興味あるなヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:34:38 mUYK4Pry
>>635
単調なコピペ嵐にシフトですか＾＾
腐ってますね＾＾

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:35:11 plzJ3N6y
>>634
で、どことどこが自演？
せめて池沼なのか盲なのかは教えてね（＾Ｏ＾☆♪

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:38:42 plzJ3N6y
>>636
OK！君は知的機能に問題があることがはっきりと分かった。
ヨダレはキチンと拭いとけよwwwかあちゃんにはあまり心配かけんじゃねーぞ。
あぼーんされても元気でな(=´∀｀)人(´∀｀=)

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:41:47 mUYK4Pry
連投できたｗｗｗｗｗ
放っておいても一人で発狂するみたいですね＾＾；

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:53:39 4AMuUlx3
NG完了

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:55:54 4AMuUlx3
>>616
YA

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:56:46 713lUyfp
だからこのスレ俺しかいないって

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:57:27 713lUyfp
>>1->>642=俺

644:チクビ
10/09/25 13:59:43 713lUyfp
というわけで、ID:mUYK4Pry= ID:plzJ3N6y=ID:713lUyfpでした

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:16:29 EDY9tsmP
かまってもらって嬉しかったか？キチガイ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:21:10 OjaT/vdN
１ヶ月、ウォーキング（たまにジョギング）と
軽い食事制限継続してますが
最近お腹とか太もも、二の腕の脂肪がぷよんぷよんのプルプルになってきた！
これはなんだろう？筋肉が落ちてるのか？
謎…

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:28:03 /bCk2wOJ
>>646
餅化とか言ってやせる前兆らしいよ。良かったね。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:29:15 IWqQaTBO
脂身の密度が低くなった
餅化といわれる中身の変化に皮膚追いついていない

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:53:27 jUVuIUfX
お～本当ですか？餅化？横レスですが　自分もへそ下のお肉がつきたてのお餅のようになりました。
前はもっとどっしりとしたおなかだったと思うんですが、中身の脂肪が減ってきたのかな？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:51:04 OtCqhDqj
毎回、8km地点で気持ちよくなってきて足がふわふわ軽くなる。
どこまでも行けそうな気がする。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:07:35 fCDKJe7c
ランナーズハイだねあれ気持ち良いよね

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:16:17 hYCQPgSX
オナニーズハイ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:17:10 uRz4Dx8B
>>646
体脂肪計付体重計かえばぁ～。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:38:53 OjaT/vdN
餅化！？そういうのもあるのか。

確かに皮の中身が減れば、たぶたぷしてくるはず…
モチベーションあがった、がんばる
体脂肪計も購入考えてみます。ありがとう！

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:39:07 w1tlZOQX
涼しくなったからみんな速いよ抜かれまくり
つられて１０ｷﾛ１時間の予定が５７分に

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:00:45 eTfNbqIt
周りにみんながいて羨ましい
こちらはひたすら1人です。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:20:04 7EH8InSh
3人とか2人とか中途半端に会うのが一番嫌だ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:32:28 7pDalepX
>>655
本当は1人ｗ
ジョギングも生活も・・・

659:チクビ
10/09/25 22:54:47 713lUyfp
ここまでの全部俺の自演

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:02:44 7pDalepX
やはりな・・・
わかるぜｗ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:27:16 YqE856YM
休日出勤で部下の２８歳の女と二人きりだったので、他愛のない下ネタ話してたら興奮してきてＳＥＸしてしまいました。
素人と浮気したの初めてです。
ガーターベルトっていうのかな．．制服の下に着用していて我慢できなくなってしまいました。
今この時間になって、罪悪感と恐怖心が襲ってきました。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:20:14 yg0vqEHI
それは大罪だな
後ろからがーたで打たれながら42.195kいってこい

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:26:39 1LyZWq/K
それコピペやがな

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:54:51 pOTMjgnm
気付かなかったけどあぼーんが入ってるんだな
こんな糞スレを大事に思ってる奴がいると思ったら笑えるわ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 06:12:59 CZpGw9Ua
寒くなってきたので、ユニクロで冬用のウェア買った。
届くのが楽しみだけど、本格的に寒くなったらめげそうだ…

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 06:30:38 njkJjv97
安心して、おれが温めてあげるから＾＾

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:35:19 3OHZj6Ic
>>666
49才独身フリーター爺では嫌
しかも貧弱チビだし

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 09:37:58 5Y7T1ZqF
ウォークandジョグ行ってきた。ジョグって言うか、小走りなんだが、そのうちちゃんと走れるようになるかもしれん。
なかなか痩せんかったが、これで何とか春までに痩せれるめどがついたわ。良かった。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 09:53:31 kvl5+UQU
>>668
本格的に走ったら、それはジョギングではなくランニングのような気がするｗ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 11:43:37 5GDNwyHg
よくウォーキング初心者が、ウォーキングを始めて足が痛いとか
すねが痛いとかの理由に、歩き方が悪いという根本的な原因がありますが
それって簡単に矯正出来るものなんでしょうか？
その悪い歩き方で何十年と歩いてきたわけだから、そうそう治らないのでは
と思っちゃうのは素人考えなんですかね？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 11:50:06 QjWXydNC
素人考えです。矯正するよう心がければすぐに治ります。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 11:53:12 xGpPoIBm
歯だって治る矯正技術

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:04:41 Cis5G7s7
スポーツウェアって黒いのが多いの？
車運転していて怖いんだけど...
なんで日本は欧州みたいに反射材が普及していないんだ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:11:48 kvl5+UQU
>>673
最近は比較的派手な色が多い気もするけど……
あと、夜に運動する人は腕や脚に反射用のバンドとか巻いた方が良いと思う
スポーツショップ行けば安く売ってる

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:18:47 9WNuKlus
>>673
それは走る側としても思う事だ。
いちいちホームセンターで反射材のリストバンド買ったり面倒。
今や自動車の中にはよ脇見運転、不注意運転するための要素やグッズが
満載なんだから自分の存在を誰よりも早く気付いてもらうよう努力しないと
痛い目見るのは自分だからね。

そう考えると自分の意思で反射材をつけて先に自動車にアピールする努力する人にとって
そうでない人の存在は時として自分の盾になることもあるからあながち悪い事でもないのかな。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 14:02:26 5GDNwyHg
>>671
>>672
そうでしたか。畏まりました。
矯正に勤しんでみます。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 15:11:01 RPLDUiK2
ウォーキング途中で雨が降ってきて、帰りはジョギングになってしまった・・・
洗濯物の救助は間にあったが、疲れたぜ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 16:39:47 N3bn1Pmq
5本指シューズを購入したいと思っています。
靴は実際に履いてみないと分からないので
ネットではなく靴屋で購入したいのですが、
どの靴屋でも売っているのでしょうか？
それとも、スポーツグッズ専門店ではないと
無いのでしょうか？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 16:50:41 QjWXydNC
やめておけ。　素人が手を出すな。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:31:22 ZcqEkwlG
皆さんどんな走りかたしてます？
私走り始めて一ヶ月。踵付けてドタドタ走ってたんですが
これじゃ駄目だと思い、マラソン選手のイメージで極力踵を付けないで跳ねるように走ったら
２０分ぐらいでアキレス腱の辺りはパンパン、親指の付け根は水ぶくれで数日休む羽目に。
走り方が間違ってる？それとも慣れの問題でしょうか？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:39:13 ZcqEkwlG
ちょっと調べてみたら私の勘違いのようですね。
踵を付けない走り方はかなり特殊な走り方のようで
ジョギング始めたばかりの人間に出来る走り方ではないようです。
これまでどおりのドタドタ走りに戻します。
スレ汚してしまい申し訳ない。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:54:18 kvl5+UQU
>>681
短距離的な走り方だよね＜踵付けない

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:04:42 xGpPoIBm
ｹﾆｱの走り方じゃなかったっけ
裸足の踵を怪我しないように小さい頃から浮かせる走法
足の軌道が小さくなる＝スタミナが持つ＝早い　とかなんとか

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:05:38 xw9wW5xp
スロージョギングも＜踵付けない

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:16:27 roEmK1wc
踵着だからドタドタするんじゃないんだよ？
重心の前で踵を付くからつま先がパタンと倒れて音が大きくなるんだよ
踵着地でもタッタッタと走れる

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:03:41 ie4psbPh
>685
>重心の前で踵を付くからつま先がパタンと倒れて音が大きくなるんだよ
テンプレ入り決定！

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:13:05 WE0ELEIF
>>685
重心より前じゃなく着地して走れるのか？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:31:13 qW+TP5Oi
転ぶ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:20:04 H9mzZl6k
>>685
おまえはのけ反って走ってんのか？

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:33:09 jHEEiiL3
>>685
↑こいつ人間じゃねーぜwww

>>666
↑こいつ大馬鹿www

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:39:56 yuFShmEb
>>685　　おまえはマイケル・ジャクソンか

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:42:26 nx8iXiQ5
足の前のスネが痛くなったのですが原因は靴でしょうか？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:48:42 yuFShmEb
前世の因縁

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:52:16 nx8iXiQ5
では献金してきます

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:23:11 jHEEiiL3
>>691
うまい！
ムーンウォーク以外ありえねーよなw

まったく>>685のやろうは低脳だぜwww

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:24:37 jHEEiiL3
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
ID:roEmK1wc
↑てめー出てこいやWWW

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:30:16 aSa5/sJf
接地する時に腰を入れればいい

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:40:55 MhcOSTvC
昨日、体育館でウォーキング。
２０ｋｍ歩くつもりが腰が痛くなって１５ｋｍで断念した。
やはり肥満体（１６５ｃｍ、７０ｋｇ）が良くないのか、
なんか筋トレやって腰を鍛えた方が良いのか思案中。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:41:58 aSa5/sJf
ウォーキングしてるときのフォームも意識した方がいいんじゃない？

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:12:08 H9mzZl6k
>>698
筋トレやってもウォーキングで使う筋肉が鍛えられるワケじゃないからね。
ウォーキングしてウォーキングで使う筋肉を鍛えるほうが合理的。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:50:11 P+YKyiYI
>>681
踵を着かないじゃなくて
踵「から」着かないの間違えじゃないの？
感じとしては踵の前面は着くはずだけど、
参考になれば
田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 2
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 15:24:08 Zr7Gl0tD
>>701
死ね雑魚

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 15:33:19 CvCaZp2g
稚魚にみえてﾌｲﾀわw

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:11:50 mWKZSrU8
>>703
ツマンネ
貧弱雑魚乙

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:25:41 9LWYuQd8
このスレの皆さんはどうしてイライラしてるんですか？

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:26:05 AVZMvAh2
>>705
死ね殺されろ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:27:14 9LWYuQd8
うわｗマジでドン引きするわｗ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:42:15 H9mzZl6k
靴の裏を見てみな。
かかとの外側と親指辺りが磨り減ってたら歩き方には問題ないらしいよ。
NHKの番組で言ってた。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:02:00 kHrHfYDJ
数週間ぶりに雨降ってら
遂におニューの撥水性ウェアを活躍させる時がきた
準備して行ってくる

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:18:48 H9mzZl6k
おニューってｗ
きょうび聞かんわ。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:30:39 WE0ELEIF
>>710
えっ？

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 18:34:58 I5ujaZgG
えっ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 18:57:28 m1Ir+6KB
>>710
えっ？

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:15:21 8GWkXL8H
けつ？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:22:14 g4FuGVQP
みなさん走ってますか？

こんばんは日記男です！

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:52:54 OqKNFaks
うるせーデブ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:28:06 TQjvu0Dg
雨降りだからこそ…
走ってやるぜ！

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:59:27 CAmKJwTs
夕べパソコンデスクが倒れてケツヲいためたので今日は休みです

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:04:03 jHEEiiL3
↑死ぬまで休んでろ！

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:38:40 JMyyL5Od
走って煙草吸って奴が前に居るとムカつくなあ
加速つけて後ろから飛び蹴り食らわしてやりたい

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:40:36 JMyyL5Od
煙草を吸う奴らって着てる服の襟汚ならしいよね

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:22:41 fw9VS5nH
>685
お前の言ってるのは、重心の真下よりかなり前にヒールストライクするって事か？
だとすれば、勘違いピザが張り切って走ってる姿は、全てそうだなｗ
>697
>接地する時に腰を入れればいい
分かってる人は、言う事が違うね。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:29:40 CvCaZp2g
喫煙者＝悪　な風潮になったとたん調子に乗って罵倒始めるとか醜くねーか
多勢に無勢が逆転したとたん強気になるヤツはドコにでもいるもんだな

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:32:10 JMyyL5Od
>>723
どうでもいい
煙草は買っても吸うなってことだ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:43:09 VmOnAdXX
道の真ん中をヨタヨタ走るブタよりマシだ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:43:40 DS5E+jsW
スーパー小物だなｗ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:44:23 ZleilC1+
珍煙は近寄らなくてもくせえから豚のほうがましだな

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:45:11 qCt+Is91
同意だわ走ってる最中にタバコ吸ってる奴見かけると本当に蹴っ飛ばしたくなるな
タバコ吸ってる奴全員地獄に落ちろ！！って気分になるわ
臭いんだよタバコはめっちゃ臭い近くを通って匂いを嗅いだだけで
喉が焼けたように苦しくなる呼吸もおかしくなる
あんなに体に悪い物に金使ってあいつ等アホじゃね？
特に女で吸ってる奴見ると哀れに思うわお前は将来子供を産むこと考えたことねーのかよ！？ってな
来月から値上がりだってなざまぁwwwwwwwwww地獄に落ちろwwwwwwww

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:48:00 DS5E+jsW
タバコを嫌がるやつに限ってわざわざ吸ってる人に寄ってくる
摩訶不思議

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:52:39 MtV/EOTM
>>729
んなわけねーだろｗｗｗｗアホかｗ
ニコチンで幻覚でも見てんじゃねえの？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:54:10 YaIymXXK
男が吸ってるのはまだ許せるが　女が吸ってるのを見るとグーで頭をどつきたくなる

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:56:36 NfMJ/tcW
俺は自販機見かけると壊したくなるレベル

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:59:38 uWuprwl5
この前ウォーキングがんばりながらタバコ吸ってる人を見たけど、なんかわろた

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:12:06 PZE2eJnm
だから今日から禁煙したよ
なんとか止められそうだ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:18:52 DS5E+jsW
単発ID連発ﾜﾛﾀ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:45:28 jHEEiiL3
タバコ3本くわえ吸いしながらジョギングしてるやつって結構普通だよな？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 01:40:39 3vYQaoLy
公園で犬の首輪をはずしてほったらかしにしてる飼い主がむかつくよ。
いきなり現れてよけたりすると、思いっきりペースが乱れるよ。
今まで10人近く怒鳴った。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 02:07:44 d1DmtXtM
どう怒鳴るの？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 02:57:32 SIiM9Y2+
ワン！ワン！

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:37:09 m2pIx6Ry
土手の上を走ってて犬の散歩してるのとすれ違うとき
犬が吠えながら飛び掛ろうとする時がある　
いつも糞飼い主、馬鹿犬をちゃんと躾しろって思う

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:53:44 DRXh17cG
犬の躾より飼い主の躾の方が先じゃね？

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:54:59 /YMthdxz
Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:04:30 rPoTp6vc
ほんと散歩犬には困るね

こっちがCRの左側を（自転車で）走ってたとき、反対側にいた飼い主にリードで繋がれた犬がこっち側まで吠えて
きてブレーキかけざるをえなかったことがあった。飼い主は誤ってたけど、こんなことはしょっちゅう。
犬放し飼いしてるからちょい遠くからだと犬の存在自体が見えないことがあるから轢きそうになることも
あるし。飼い主がちゃんとしとけよって話だけどね。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:15:52 UjoWDoBL
俺は自転車にも乗るし犬も飼ってる（中型雑種）が、自転車で走ってる時は
犬なんかひき殺すぞと思いながら走るし犬の散歩してる時は自転車邪魔だな
土手から蹴落として黒王号（うちの犬）の餌にしてやろうかと思う
人間なんかそんなもん

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:20:28 bAUPu1tO
>>740
自演＆釣りばっかりやってるからだよ
犬は嗅覚がするどいからね
クズやキチガイは臭いでわかる

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:35:27 VOObSJ/a
>>745
犬がそいつのことを
自分と同じ、「犬畜生」だと
分かるってか？

747:40前のヤング爺です
10/09/28 09:54:32 bAUPu1tO
わかるんです

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:02:45 RXS1b2GS
入院で10日ほど運動できずに久しぶりに歩いたら、かなりキツイわ。
更にすごく寒くなったせいで、体に力入ってしまい足吊りそうで走れない。ゆっくり馴らしてみるけど。
夜10度以下とか鬼か！

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:08:59 bAUPu1tO
>>748
クズやキチガイは臭いでわかるぞｗ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:11:45 SIiM9Y2+
初心者スレより

24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/28(火) 09:12:51 ID:bAUPu1tO
何がエアジョグだ
クズ
キチガイ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:33:21 DRXh17cG
>>748
北海道？
俺も寒いの嫌だな。
まだ夏の３０℃を越える気温の中を走ったほうがいい。
冬は憂鬱だよ。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:40:48 bAUPu1tO
>>751
埼玉の田舎です
158㎝です　46キロです　49歳です　フリーターです　独身です
爺です　爺です　爺です

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:50:40 2jd7sZ2z
　　　　＿＿__
　　　／　　　　ヽ
　　 /　＿_人.___|
　　/　/ ´・ .〈・　|
　　|　i 　　r､_）　|
　　|　 |　 `ﾆﾆ' /　　　＜tsumanne
　彡彡ﾉ　`ｰ―iﾐ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 11:48:13 jqZ7+3s2
散歩中の犬が吠えながら猛ダッシュで俺の方に向かってきて
犬大嫌いだから腰抜かす感じで尻もちついた。まじで怖かった。
飼い主がすごいクールな女の子な感じしたけど顔赤くしてすいませんすいませんすいませんって謝られて和んだ。
その後 3つの選択肢が出てこなかったからそれだけだけど。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:12:53 oLEISw7x
おめーはモブだから選択肢が出てこなくて当然

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:03:11 rhDj8QyW
この前ウンコ踏んだよ
偶然あった水たまりで溶かしてきた

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:14:39 DRXh17cG
晴れてきたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:24:42 5C7wZPon
今日の夜は運動出来そうだな…

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:51:50 XgAM00KJ
ヒザの内側、皿の脇が走ってしばらくすると痛む。指で押すと痛い。
痛みがなくなるまで休んだほうがいいけ

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:54:15 VOObSJ/a
>>751
３０℃越えぐらいならよいが
３５℃越えたら、走りたくないぞ

>>752
何が49歳だ！！！
なら、>>747のコテハンの「40前・・・」は何ぞ？

>>754
>吠えながら猛ダッシュで俺の方に向かってきて
>犬大嫌いだから腰抜かす感じで尻もちついた。まじで怖かった。

物騒な土地だな。どこだよ？
家の方は、リード離した犬なんかいないぞ。
犬が好きだから一度会ってみたいが、ないわ
犬も相手の人間が犬好きか嫌いか分かるらしいからな。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:31:18 hj+E/dB4
ジョギングはじめて三ヶ月
最近膝の下を触ると痛みがあるんだけど、走るのやめたほうがいいかな？
歩いたり走ったりする分にはまだそこまで痛みもないんですが…
病院いったほうがいいですかね？

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:55:31 /1qK5Kj0
>>761
少しでも痛くなったら辞めた方がいいよ。
自分も踵とふくらはぎの痛みでまだ走れるから放っておいたら
１ヶ月以上経っても痛みが取れなくなって大変だった。
プロでもないんだから決して無理はしちゃ駄目だよ。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:57:19 yRj+eHY9
膝が痛いから、三日間休んだ。
一昨日、軽く走ったら休む前より痛くなった。
昨日、無理してゆっくり走ったら、今日はほとんど痛くない。
ある程度使った方が治りが早いのか。
あるいは使っても使わなくても一定期間が経てば治るのかもしれない。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:09:10 CmjLscUt
俺は走るとかかとが痛い･･･
いつまでも治らないから整体で診てもらった
昔の古傷が復活？するらしい
２０年前のねんざが原因とはね
しばらく休むことにしたよ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:16:53 +9LL/CJL
昔、陸部の長距離やってたときを思い出して久々に１週間ほどLSD１時間挑戦。
久しぶりすぎてなんだか挫折しそうだったので早歩きのウォーキング１時間に変えてみた。
同じ距離で、時間にしたら５～１０分くらい遅くなるけどこっちの方が続きそう！

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:52:10 DRXh17cG
>>765
通報しました。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:54:03 Ee/G8x9+
涼しくなってから歩いてない…
夏用のウェアしかないから今度買ってこないと

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 18:59:54 olZcQ7wp
>>767
俺は昨日買ったけど、春秋用のウェアは３ｋｍ位走ると微妙な寒さだから
暑くてジャマになるんだよな、腰に巻くのも嫌だし
俺はまだ、半袖、短パンで頑張ってるよ　・・宮城・・

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 19:00:29 oyc6ZzT1
何で軍手って落ちてんだろ？あと黒いゴム紐

LSDとはリトルスペックディック

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:14:49 bnnCGBH7
もっと早く走れ！ブタ共

　　　
　　　　　　日記男より

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:17:31 r5W0H6Y/
ブ、ブヒィッィイィィ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:55:46 fYEGiyib
ウォークandジョグ行ってきた。行きで張り切って走ったら帰りがバテバテで大変だったわ。
明日は行きはノンビリ、帰りは、まぁそれなりでやってみる。
しかし、始めて4ヶ月で確かに痩せたわ。6キロだけしか減ってないんだが、顔が細くなった。痩せたアジャコングみたいになった。

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