ウォーキング＆ジョギ ..
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491:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 11:23:34 VvVJAIkf >>490 身長170の体重74だもの 492:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 11:33:15 3fpOIgu6 www 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 11:53:02 JcpzN2z1 よう、デブ 494:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 12:12:07 gPShlVHY なんで体重は変わらないのに体脂肪は減ってるんだろ？ どっちを目安にしてダイエットすればいいの？体脂肪率はもう少しで標準の範囲内に入る 495:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 12:13:20 JcpzN2z1 筋肉が増えてんだよマッチョ 496:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 12:13:28 QoCqyTTr それは多分、体脂肪が筋肉に変換できる体質になったんだよ。 おめでとう！ダイエット成功だよ！ 497:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 12:24:50 gPShlVHY そうなんだ でも体重が減らないと痩せた気がしないもっと落としたい・・・ 498:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 12:27:04 bHXyWhFN >>494 >どっちを目安にしてダイエットすればいいの？ 体重が基本。後は見た目や触った時の感じ。 体脂肪率は正確に計れれば非常に有効な指標なんだけど現状では無理なので無視の方向で。
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