ウォーキング＆ジョギ ..
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476:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 22:05:03 Kjp84cKV 4000kmも走れるのかｗ NYは耐久性に定評があるけどそれでも4000kmは驚きの距離ｗ 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 23:39:47 A4x4TPJX >>468 一番なんて人それぞれだけど、足腰への負担が少ないのは水泳、次いで自転車だよ どちらもお金がかかるのが弱点 アシックスのゲルシリーズの安いの（ワイド）使ってるけど、これスーパーワイドなせいで 微妙に足が疲れるんだよな もうちょっと細い方がいいや 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 23:45:24 +yd+vHo8 10kmを60分切るためには筋トレを止めなきゃいけない スクワットで体重の2.5倍以上挙げるためには走ることを止めなきゃいけない 10kmを60分で走れて、且つフルスクワットで180kg以上挙げられる体をください 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 00:04:59 xy4XoqkM http://www.youtube.com/watch?v=wrBrs2GhnC0&feature=PlayList&p=8F6AAED747D5FA00&playnext_from=PL&index=0&playnext=1
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