ウォーキング＆ジョギ ..
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460:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 18:07:43 HZTISEO1 >>448 大丈夫だ！肉離れは単に目に見えない切り傷みたいなもんだ。ちょっと切れてるだけだから3日もあればマシになるよ。ただし、凹んでるように感じるのはやばい！医師へゴー！ストレッチも禁忌な 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 18:27:39 mTEvX9qV 走る前にストレッチしとけばジョグ程度で肉離れは起こらないさ！ インターバルとかやる人は注意さ！ 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 18:32:25 CcTxwzXR 「ぱちん！」って音が聞こえる肉離れは全治２ケ月コースだよ。 音が聞こえたかも？って程度だと２週間で済むこともある。 要するに人それぞれ。 自分のカラダだから、自分が一番よくわかるでしょ。 事前に十分ストレッチしても、やるときはやる。 ストレッチしても伸びないような奥の方が切れる感じ。 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 18:39:08 gLud0hIU ジョグは準備運動みたいなもんだしな 肉離れなんてそうはならん
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