ウォーキング＆ジョギング　ダイエット28週目

ウォーキング＆ジョギ ..

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42:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/09/09 03:55:30 afv9NehK
朝食　　　　　バナナ１本　牛乳３００ｍｌ 
昼食　　　　　無し 
ウォーキング　１２：３０～１５：００　約２０ｋｍ 
休憩　　　　　１５：００～１５：１０　ドトールのアイスココアとポカリ 
ジョギング　　１５：１０～１６：１０　１０ｋｍ 
夕食　　　　　カツオのお刺身　５切れ　牛肉　１００ｇ　キャベツ少し　 
　　　　　　　納豆　グレープフルーツ半分　ご飯一膳　　水１㍑

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/09/09 04:08:48 yPXG2qoC
無職乙

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/09/09 04:11:04 yPXG2qoC
↑ 
お前もな

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/09/09 04:12:14 yPXG2qoC
　　 ／⌒彡:::  
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/冫、　）:::  
　　　　　　　　　　　　　　　　　　__| `　 ／:::　　  
　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ 丶'　　ヽ:::  
　　　　　　　　　　　　　　 　/ ヽ　　　 /　/::: 　くだらん・・・・  
　　　　　　　　　　　　　　　/　/へ ヘ/　/::: 　　　　　  
　　　　　　　　　　　　　　 /　＼ ヾミ　 /|:::  
　　　　　　　　　　　　　　（__／| ＼___ノ/:::  
　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　/:::  
　　　　　　　　　　　　　　 　 /　ｙ　　　）:::  
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　　　　　　　　　　　　　（　　く::::::::  
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