ウォーキング＆ジョギ ..
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326:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 12:58:58 Uj5XQSEY 12キロ、ジョギングしてきたよ 心地よい陽気 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 13:02:42 M85XdaYo お茶には利尿作用があるので運動時に飲むのは危険。 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 13:03:46 lVWDxT99 >>326 おつかれ〜 12kmかぁ、すごいな。自分はまだまだ最高で8kmしか走ったことないや。 いつかゆっくりでも10km位走れるようになれるといいな。 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 13:15:01 oX/zO2R6 たるんだお腹の肉と体重を落としたくてウォーキングを始めて 始めた当初は足のスネがすぐ痛くなりました。 2ヶ月たち今はだいぶ落ちついてきてあまり痛まなくなりました。 でも、早歩きや、普通に歩っていても時おり痛み出す時があります。 そんな時、通常はアスファルトの道を歩いてるのを、 土や芝生のグラウンドなどに切り替えると さっきまでの痛みが和らぎ、徐々に消えていんです。 これってアスファルトが足に与えるダメージが大きいってことですよね？ でも、みんな普通にアスファルトの道を歩ったり走ったりしてるんだよな〜 もうちょっと痩せたらこの痛みとオサラバできるのかな？ とにかく今は体重を落とすこと必死です。 なかなか落ちないんですけどね。
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