ウォーキング＆ジョギ ..
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 11:01:54 H23Ky91o
>>271
運動するにしてもまずは自転車や水中ウォーキングのがいい
でも、その体重なら人並みの食事（1日2000〜2500kcal）くらいでも月5kgはやせる体重なんだし
陸上で本格的に運動するならせめて後20は痩せてからのがいい
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4567日前に更新/218 KB
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