ウォーキング＆ジョギ ..
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270:日記男 ◆kN0IECN0SQ 10/09/16 07:16:25 xTH7++bY 79.8㌔から本日スタート！ 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 07:25:43 4Me/IzPt 初めまして身長165体重138です ウォーキングを始めましたがすぐに足が痛くなります 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 07:58:05 g4PrBiOp ちょっと太りすぎてるようだから食事制限から始めたほうがいいと思います 醜いクソデブは普通の人より足への負担が大きい 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 08:38:07 HwmpIrJS >>268 ﾁﾗ裏結構。 このスレは愚痴やら成果やらを聞いて欲しくて書き込んで楽しんでるだけだし。 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 11:01:54 H23Ky91o >>271 運動するにしてもまずは自転車や水中ウォーキングのがいい でも、その体重なら人並みの食事（1日2000～2500kcal）くらいでも月5kgはやせる体重なんだし 陸上で本格的に運動するならせめて後20は痩せてからのがいい 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/16 12:02:38 zgJXhdr/ 今だ！ダイエットォォォォ！ ￣￣￣￣∨￣￣￣￣ 。 。 || || ／⌒ ヽ. / ⌒ヽ（ /⌒ヾ ） ((゜Д゜,,))ゝヽのノノ ⊂⊂ ＿＿＿＿＿つ ）） ））
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