ウォーキング＆ジョギ ..
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241:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 20:18:31 YXvwHJ4G 出たガチ発言ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 20:53:40 lAoT603A 誤爆かよ 243:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 21:36:07 1TFpMqB/ しまったぁ夜飯オムライス600g食っちまった・・・ 244:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 21:40:24 0Y8S4h6R >>243 食う前に気づけｗ 245:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 22:18:01 ofh/x5Mj >>243、>>244 つまんねー自演 死ね 246:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 23:01:32 yR3si4GT 小沢が悪い 247:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 00:09:09 fPkY1s11 2日連続で雨が降りおった 248:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 07:52:24 8uu1aCqH >>247 雨だと体温の上昇が少なくて走りやすいよね。 雨のジョグ大好き 249:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 08:58:23 V1wYWx0D 126 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2010/09/14(火) 19:17:18 ID:vMhAe3dk ２年の低山山歩きを続けてきたが、標準体重の５割増しから１割増しまで来た。 富士山にも登ってきた。驚くほど楽に登れた。２年前の段階では、富士登山は夢だった。 ダイエットに山歩きを採用したことは大成功だったと思う。 体脂肪率は、もう標準の範囲に達してるし、もう充分健康体になった。が、 じわじわと標準体重に近づけていくつもり。山歩きは趣味という状態になってるので、 今後も定期的にずっと続けていくつもりだ。（体重は減ったけど運動量は増やさない。 これまでの運動量を楽にこなすのが続くコツだと思う。今までどおり、同じ山の 頂上まで往復するだけ。）
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