ウォーキング＆ジョギ ..
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214:チクビ（旧：日記男） 10/09/13 09:35:21 iFfmJxlk >>186、>>209 おはよう モチあがってまつか？ チクビも最近ウァーキングはまってます。 215:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 10:04:29 XwCQzmy6 体重計が届いたので乗ってみた。 体重100kgくらいから1ヶ月で10kg痩せるってのは、それなりに努力すれば あり得る数字なんだ、とわかった。 自分はあまり努力してないから、そこまではやせてない。 216:チクビ（旧：日記男） 10/09/13 10:29:55 iFfmJxlk >>215 何言ってんのか良くわからないでつよ モチ、モチ、モチ、モチ 217:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/13 11:31:50 HWBqfnht >>213 足長はやや緩い方が良いんだけど足囲はジャストかややキツめが良い 足囲がゆるゆるだと横アーチが保たれず開帳足になったりする 踵基準で履かないとイケないのに踵がガバガバだと 靴の中で足が動いてしまってつま先辺りを傷めやすい あと靴買うのは夕方が良いって言うけどあれは伸び難い革靴を買う場合であって 柔らかいランニングシューズはいつでも問題無い
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