ウォーキング＆ジョギ ..
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:08:40 antbwefo
>>103
体脂肪率は？体脂肪率だけ下がって体重が変わらないなら筋肉が増えたって事では？
自分は軽いウォーキングで体脂肪を下げ、カロリー制御で体重を下げ、筋力が落ちたと感じた部分だけは筋トレ、という感じだけど
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