ウォーキング＆ジョギ ..
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105:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 21:23:48 bfbuWb12 食事の量が減って便秘気味なら、乳酸菌系の整腸剤を飲んで様子を見る。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 21:29:08 lBrD3e2i 食事制限もしっかりやって運動もしっかりやって ↑が思い込みなんじゃね ってかスレチ 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 21:39:48 Wb0ztseh 体重気にしすぎじゃないの 最終的に体脂肪率と見た目が大事じゃん 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 22:08:40 antbwefo >>103 体脂肪率は？体脂肪率だけ下がって体重が変わらないなら筋肉が増えたって事では？ 自分は軽いウォーキングで体脂肪を下げ、カロリー制御で体重を下げ、筋力が落ちたと感じた部分だけは筋トレ、という感じだけど 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 22:48:05 r6uia2JK >>106 死ね虫けら 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 22:56:02 l1YpwK7p 無知で申し訳ないんですが、ダイエットにおいて停滞期は必ず来るものですよね違うんでしょうか？ 回避することが出来るんでしょうか？ >>108 体脂肪率は18です
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