ウォーキング＆ジョギ ..
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 21:11:25 l1YpwK7p 食事制限もしっかりやって運動もしっかりやって それでも体重がなかなか落ちない場合は停滞期に入ったということでしょうか？ 皆さんはどのようにして停滞期を乗り切っているのでしょうか教えてくださいお願いします 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 21:18:14 gz+I+ZGY 全く体重が落ちてないのに停滞してるんなら食べ過ぎでしょう 食事制限ってどの程度してるのか知らないけど 普通に食ってしっかり運動してれば停滞期なんか来ず標準体重まで落ちる 無理な食事制限はリバウンドの元 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 21:23:48 bfbuWb12 食事の量が減って便秘気味なら、乳酸菌系の整腸剤を飲んで様子を見る。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 21:29:08 lBrD3e2i 食事制限もしっかりやって運動もしっかりやって ↑が思い込みなんじゃね ってかスレチ 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 21:39:48 Wb0ztseh 体重気にしすぎじゃないの 最終的に体脂肪率と見た目が大事じゃん
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