ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg
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949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 17:05:57.32 5VInu8TP
>>948
そのとおり。
速く走ったり、坂を登ったり、負荷をかける練習も必要。
小出監督の本でも読んだらいいよ。
「マラソンは毎日走っても完走できない。」
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