ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg

ジョギングから始める ..

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 17:05:57.32 5VInu8TP
>>948
そのとおり。
速く走ったり、坂を登ったり、負荷をかける練習も必要。
小出監督の本でも読んだらいいよ。
「マラソンは毎日走っても完走できない。」