ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg

ジョギングから始める ..

783:766
11/10/10 22:12:36.88 LX05/wxY
>>767
レス遅くなり、すいません
走り始めて１ヶ月半です。
土日は90分ずつ走る、
平日は仕事もあるので、火曜日と木曜日40分走るないしは60分歩く、
月曜水曜金曜（金曜は体が疲れていたら休み）は
ジムのヨガやレスミルズに出る生活をして1ヶ月で10kmはいけました

元々営業なので、歩くことには慣れているので良かったのかもしれません

市民マラソンは特に女性はオシャレなカラフルなランナーが多くて、羨ましかったので
お互い頑張りましょう！ランスカなども細い方が絶対に似合うし、痩せたら速く走れるようになりますよね。

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