ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg

ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg at SHAPEUP

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:01:35.27 /Nn5V60x
>>766
走り始めてどれくらいですか？どれくらいの頻度で走っていますか？
私は、同じくらいの体格で、先週から走り始めました。
運動から長く離れていたのですが、学生時代の部活のおかげか、5kmは歩かずに走り切れて、なんとか続けられそうなのですが、
何か目標が欲しいな、と思っているところです。
何ヶ月くらいで10kmのレースに出ることを目標にすればいいのかなあと思いまして。
よろしくおねがいします。

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