ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg
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711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:55:00.08 UV1pH8CS
>>705
速く走ろうとしないで
５km６０分をずーっと続ける。
それが楽に走れる様になったら
次の段階を考える。
大事なのは
より速く走ろう、とする事、、ではなく
いかに飽きずに毎日走り続けられるか？、、ってこと。
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