ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg

ジョギングから始める市民マラソンダイエット３kg at SHAPEUP

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:49:14 /6OSJdOu
>>479
違うよ。10キロの練習をしたからだよ。
つまり１年半の５キロの大半は無駄な時間を費やしてしまったということ。
長距離走りたいなら、５キロ走だけなんてのは辞めた方がいいよ。持久力は向上しないから。