ジョギングから始める ..
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 13:10:48 z8zCfB0O
>>155
3回のうち1回を10kmに伸ばせば無謀じゃない。
あとは2週前までに20kmを2,3回走っておけばいい。

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