【初心者】ダイエット ..
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:35:56 yn0Zu8po
>>959
素人なので教えてください。
筋トレは、筋力維持〜UPで基礎代謝をあげる効果。
有酸素は、カロリーの消費（気分転換とか別として）
であるのなら、きちんと基礎代謝分バランスよく食べて、足りなければサプリ飲んで
いれば、ダイエットの観点からしたら、必要なくないですか？
健康面別としてですが
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4903日前に更新/333 KB
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