【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 20:21:50 ZheqRlKI >>946 腹筋に関しては確かにそうね。腹筋は毎日やってもいいかも。 よく自分の筋肉の状態を見て、筋肉痛がある場合は避ける。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 20:24:00 VGTM6Uj/ 誰が誰にレス付けてんだかさっぱり ID真っ赤な人はもういいよ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 20:24:12 O8qgZ2zo 超回復とか言ってるのは日本だけと聞いたことがあるな 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 20:24:14 irLS9kFs 腹筋見えるくらいまで体脂肪率落としたいなら有酸素も必要だと思うけど 痩せるだけなら筋トレだけでいいと思う 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 20:25:13 ZheqRlKI >>952 その聞いたソース元を疑った方がいいよ。ネットを鵜呑みにする情弱みたいだから。 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 20:26:01 9lwqTgm2 大体目標体重、体脂肪率が分からんのによくメニューあれこれ出来るね
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