【初心者】ダイエット ..
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930:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 20:04:11 aGxG+BTr >>926 ダイエットの目的が筋肉をなるべく維持しつつより多くの脂肪を減らすなら ベストは「筋トレをしっかり、カロリーコントロールもしっかり」だよ。有酸素はやった方がメリットは あるけど必須ってほどでもない。少なくとも >悪いのは「有酸素運動無し。筋トレだけ」。 これだけはありえないです。 正しい方法で筋トレを出来るか否かって事はあるけどね。 931:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 20:06:12 ZheqRlKI >>930 ありえるよ。むしろ君の「毎日出来るのなら毎日やってもいい」が論外。 筋トレを分かってないし、そんな状態で「正しい方法で筋トレを出来るか否か」なんてよく言える。 君自身、正しい方法の筋トレなんて分かってない。 932:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 20:07:23 PK4fjQgD 経口摂取しなくても、腸内細菌が栄養源になるから、必要なカロリーを摂取して、 栄養バランスは、水溶性ビタミン類だけ気にしていれば十分 食事の回数が変わっても一日の摂取カロリーは変えないという前提で、胃腸の負担を考えれば、 重労働するなら朝夕二食にしたほうが良いとも考えられる
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