【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102

【初心者】ダイエット ..

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 19:35:35 yn0Zu8po
【年齢】40歳【性別】男

【身長】171㎝【体重】73kg

【体脂肪率】 23.3%

【職業・仕事内容・部活等】営業

【食事内容・摂取カロリー】1600㌍はとるように。筋トレ実施日は
　プロテイン２回（トレーニング後、寝る前）ない日は寝る前１回

【ダイエット開始時・内容】 73.9Kg

【ダイエットはいつから始めた？】8日前

【テンプレ全部読んだ？】 Yes

【疑問点】腹筋は毎日したほうがいい？筋トレすると気持ちが悪くて計算した自炊飯が全部食えない。
まんじゅうとかでおぎなってもいい？

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