【初心者】ダイエット ..
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909:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 19:25:24 NMQMRbR1 >>908 まあ、ぶっちゃけ デスクワークでも、脳は活動しているわけで、そこに栄養（ブドウ糖）を投入しないとまともに 仕事にならないと思うんだよね、個人的な感想として 体内脂肪から糖を取り出すことは難しいから、その分くらいは糖（炭水化物）を摂取する必要 はあるのかな、と 910:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 19:27:44 irLS9kFs 朝食抜く抜かないは結論でないよな 911:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 19:31:40 aGxG+BTr 食事のタイミングは時間帯より活動との関係で考えた方がいいよ。 空腹じゃ高強度の活動は難しいのでたとえば肉体労働の人等は朝食抜きは無理でしょ。 その上で言うと食事の回数は増やした方が有利ではある。 というか血糖値をなるべくフラットにした方が有利。 その考えに立てば就寝中は食事できないので朝食は摂った方がベターとなります。 まあそこまで気にするほどダイエット命って人はあまりいないだろうけどね。
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