【初心者】ダイエット ..
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903:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 18:13:48 NMQMRbR1 >>899 朝を抜くと、昼・夜の食事量が増えるからじゃないかねぇ＜朝食抜きの俗説 もっと言えば、早起きは三文の得って話で、朝きちんと起きて、身体が覚醒させた上で 朝食を食べて仕事に行くってのが理想なんだと思うよ 朝日を浴びることでホルモンバランスが整えられる、という研究結果もあるし とはいえ、人間には朝起きられない体質の人もいるから無理強いはしないし、自分のや りやすい様に続けるのが一番良いよ 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 18:45:37 9lwqTgm2 朝食べない、昼外食だとどうしても品目数が少なくなって栄養バランスが悪くなるから 食べても食べても飢餓感がなくならなくてドカ食いすると言う話を聞いた というわけで自分の場合納豆とか海草とか好きじゃないけどある程度は摂取したほうが いいものを適当に口に放り込んでいる 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 18:51:40 ZheqRlKI 「朝食べなくても平気〜★」って言ってる人は、「午前中消費しない様な生活をしている」からそうなる。 「午前中消費するような生活をしている」人なら、「朝食べないと腹へってきつい」になる。 それで、「午前中消費しない様な生活をしている」人は、結局午後も消費しない様な生活だろうし、 それに加えて、朝食べてない反動で夜ガッツリ食べて就寝。昨日の酒みたいなもんで、摂取したカロリーが たっぷり残ってるから、朝食べる気が起きないし、そのまま「午前中消費しない様な生活」をまた繰り返す。
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