【初心者】ダイエット ..
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864:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 22:24:47 WiSgIPgi 炊き込みご飯なんて たけのことか低カロリーな具減らしてかさ増やせば 立派なダイエットご飯になるのに 865:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 22:27:11 WiSgIPgi 減らしてじゃない増やしてｗｗｗｗ 866:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 22:27:12 3wwPOGMN >>862 なんでそんなにいっぱい揃ってんの。 その中でその目的をやるなら、コロコロがいいよ。ヒザを付けてやる。 感覚的には「背中を丸める→伸ばす」の繰り返し。楽になってきたら、ヒザをつけずにやる。 867:811 10/09/19 22:35:57 QzD5gpaG >>866 以前ダイエットを試みて買ったものですが、、、 使わず倉庫の中に・・・ コロコロですか〜あれきついんですよね＞＜ 868:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 22:46:28 pTSrijvx >>862 まだ成長期なんだからややこしい事考えずに部活頑張って下さい。 帰宅部ならとりあえず毎日1時間でもジョギングしてればいい。 沢山食べてね。 170cmならベンチ90kgを60kg前後の体重で上げれば胸板厚めの腹筋軽く割れた体型になるんじゃないかなあ。 でもウエイトトレーニングはもう少し先になってから、少なくとも高校に入ってからやった方がいいと思うよ。
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