【初心者】ダイエット ..
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854:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 20:56:36 keHYUJAa 秤を買って一回の食事で100gとか150gまでって決めるといいよ ルールを決めると案外守れるもんだよ 855:795 10/09/19 21:03:53 nc5qORLj >>797 変に服用すると無意識のうちに負担かけるかもですね… >>799 筋トレ(マシンジム)に関しては週１なので、頻度は大丈夫かも知れませんが、不自然なカフェイン摂取はやめた方が良さそうですね。 普通のコーヒーで様子見します。 お二方ありがとうございました。 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 21:16:20 i/VKoxGy >>853 ジャーにたくさんおかわり分があるからいかんのだ。 かと言って一合だけ炊くわけにもいかんから 茶碗一杯分だけ入るジップロックコンテナに小分けにして冷凍しておき、たまに出して食う。 あと、薄味の野菜のおかず（もやしのおひたしなど。しかももやし一袋分）を用意して 一緒に食えばいいんじゃないかね。 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 21:21:12 /VLQ+bOY 俺、半合〜3/4合だけ１回に炊くけどね ご飯は炊きたて以外食べたくないし 量減らしてるのに、味が大きく落ちたもの食べたくないって気持ちもある
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