【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 18:49:30 xbUZ4PlP 3合ぐらいかなぁ？ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 18:57:43 xbUZ4PlP 米のカロリーを消費カロリーと一緒にしたらどうですか？ 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 19:36:07 YW5eezEF >>850 一食、半合 三食で1.5合 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 20:54:30 O3W1/1RR 炊き込みご飯は美味すぎてつい食い過ぎてしまう悪魔のご飯だ 俺は通常ご飯（米食）は小さめに茶碗に一杯（しかも夕食時だけ）だが炊き込みだと大きい茶碗で 二杯三杯と行ってしまう、炊き込みはオカズいらずだが米をこれだけ食えてしまうのは さすがにいかんよなあ 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 20:56:36 keHYUJAa 秤を買って一回の食事で100gとか150gまでって決めるといいよ ルールを決めると案外守れるもんだよ 855:795 10/09/19 21:03:53 nc5qORLj >>797 変に服用すると無意識のうちに負担かけるかもですね… >>799 筋トレ(マシンジム)に関しては週１なので、頻度は大丈夫かも知れませんが、不自然なカフェイン摂取はやめた方が良さそうですね。 普通のコーヒーで様子見します。 お二方ありがとうございました。
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