【初心者】ダイエット ..
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840:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 14:58:36 NdDbuBEi 170センチ70キロ で米一日4合だと痩せるかな？ 841:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 15:26:03 RoyuliTG 一合が540kcalくらいらしいから、540 * 4 = 2160 kcal だね おかずとかも考えたら2500kcal以上かな 活動的な生活をしてるなら、その状態で丁度体重維持ラインです 痩せたいならもう少し摂取カロリーを減らすか、運動をする必要があります 842:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 15:27:09 SIodg5Co >>840 情報が少なすぎて、それだけではなんともいえない。 843:811 10/09/19 16:19:41 QzD5gpaG 体脂肪率が17.3％でした これはもう鬱です >>832 最近激太りしたので >>833 部活はやっていませんし体育は休んでます 844:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 16:31:29 ctX+m/Cg >>840 米一日4合は相撲取りレベル。 845:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 17:43:24 bPeu0SdP 鬱になるなら、体組成計の数字見る前に鏡みてなれよ。 鏡に映るのがお前の姿で、数字はただの近似値だ。
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