【初心者】ダイエット ..
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836:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 10:27:47 pTSrijvx >>831 左の写真なら20%以上でしょう、右でも15%はあると思う。右でさえ腹筋全然割れてないからね。 837:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 10:30:54 pTSrijvx >>821 確実なのは減量時の生活をずっと続ける事。 まあ有酸素は止めるか少なくしても、その分食事を減らせば大丈夫だけど筋トレは止めると 確実に体型は変わっちゃいます。しかし筋量維持のためなら１〜２週に一度でも充分なので ある意味続けやすいとも言える。 但しきちんとした内容じゃなければダメさー。 838:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 10:57:07 IQqIlDaU >>829 自分も右は15％はあると思うな 斜めから写した写真だから影ができてるけど、腹筋割れてないみたいだし 腹を引っ込めているか、腹に力いれて「ドローイン」していると思うな 左は、身長・年齢にもよると思うけど18％以上、下手すると20〜25％ぐらいありそう 839:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 12:23:01 bPeu0SdP アスリートモードで計ると５％下がるからねｗ
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