【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 18:08:23 MCJmVAKO >>798 マックの公式でカロリー見たら ダブルクウォーターパウンダーチーズ 825 コーラL 181 ポテトL 571 合計1577kcal これを一食で食べるつもりなら その日のトータルで辻褄あわせるより 何日かいつもより若干食事を減らす方が理想的かな 下手に一食で調整しようとして 夜の食事を極端に減らしたりすると腹が減ってドカ食いの原因になるからあんまりおすすめしない 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 20:11:22 CqHtineM >>800 これ見るとバーガーよりポテトが凶悪だな バーガーとコーラだけならカレー大盛り食った程度で済むけど 802:781 10/09/18 20:32:34 Y/Oqd3z+ 今日も部活があったので遅くなりました 【年齢】18歳【性別】 男 【身長】173㎝【体重】70kg 【体脂肪率】 15%と出るがおそらく間違い 【職業・仕事内容・部活等】 高校ﾗｸﾞﾋﾞｰ 【食事内容・摂取カロリー】 おそらく2000～2500kcal 【ダイエット開始時・内容】 73Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 4ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 一日の消費カロリーは1000kcalいってそうな運動量なのに殆ど変化がない点、 そして運動で燃えやすいと言われている内臓脂肪が全然減らないことです
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