【初心者】ダイエット ..
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796:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 17:51:38 gIeXpf+k ハンバーガー一個食ったら夜おかずだけにしておけばそれだけで 調整出来るじゃん。 797:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 17:55:11 EWw0msZn >>795 そーゆーのはオーバーワークの原因につながる 798:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 17:57:06 a5xhahKB >>796 ダブルクウォーターパウンダー＋ポテトＬ＋コーラＬでも 夜おかずだけで調整できますか？ 799:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 18:05:47 SqmkeHsB >>795 >脂肪燃焼効果＆筋トレの回数UPにより効果的ですよね？ 前者はともかく筋トレのパフォーマンスアップには有効な事もある。 但し耐性があるのでオフの期間を設ける必要があるけど。 というか普通にコーヒーでいいんじゃないですか？ 800:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 18:08:23 MCJmVAKO >>798 マックの公式でカロリー見たら ダブルクウォーターパウンダーチーズ 825 コーラL 181 ポテトL 571 合計1577kcal これを一食で食べるつもりなら その日のトータルで辻褄あわせるより 何日かいつもより若干食事を減らす方が理想的かな 下手に一食で調整しようとして 夜の食事を極端に減らしたりすると腹が減ってドカ食いの原因になるからあんまりおすすめしない
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